文 | 卿 晨 圖 | 網絡 原創作品

前幾天去看出月子的朋友，她跟我吐槽了一件很“搞笑“的事情。

生産後由于藥物原因，醫生要求第二天才能喂奶。由于剛開始也沒奶，前面幾天都是喂的奶粉。孩子由婆婆主要負責照顧。

原本孩子好好的，後來居然黃疸高了。醫生說是餓的。婆婆就再加了點奶粉。

直到快出院時，一個護士突然問：你們怎麼喂的奶粉？比例多少？她和老公才發現原來沖奶粉有比例這事！

要知道過去的幾天裡，都是婆婆自由發揮，像沖咖啡一樣，水多了加點奶，感覺稠了就加點水。老公也是有樣學樣。

結果護士告訴她們，要按照奶粉包裝上要求的比例來，不能随便沖。朋友和她老公才趕緊學起來。

回想這事，她雖然笑着說，可還是很愧疚，居然不知道去問一下其他人奶粉怎麼沖。

現實中，大多數準爸媽都沒想過如何沖奶粉，母嬰店的人也沒教。就以為和平時沖調咖啡一樣，可以按照自己的口感來。

其實，奶粉沖調還真的需要準父母們學一學。

《中國居民膳食指南（2016版）》中指出，配方粉是不能純母乳喂養時的無奈選擇，或母乳不足時對母乳的補充。

雖然我們都明白母乳喂養的好處，也盡量母乳喂養，但有時萬不得已時，也需要用配方奶來滿足寶寶的生長需求。

而配方奶都是粉狀，需要用水沖調。此時，學會正确沖調就十分重要了。

給孩子喂養配方奶粉時必須按照規定的比例進行沖調！否則寶寶的口糧質量就會大打折扣。

如果沖調時的水分過少，濃度過高，則容易導緻寶寶胃腸道的負擔加重，出現消化不良，引起腹瀉或大便困難的症狀。如果沖調時的水過多，導緻濃度過稀，會使奶粉的營養成分不足，容易導緻寶寶生長發育異常。

02 如何正确沖調嬰幼兒奶粉

其實沖調奶粉的步驟也和沖咖啡差不多，但水量、溫度、先放水還是先放奶粉等都有相應标準。

第一步：取奶瓶

對于新生兒而言，奶瓶的容量建議是 120 ml，這樣的奶瓶既可以滿足寶寶的哺乳要求，而且大人握在手裡的感覺也比較合适。随着寶寶的長大，再根據需求增加不同容量的奶瓶。

奶瓶需要幹燥保存，取用之前需要洗手，保證手部衛生，然後再接觸寶寶的奶瓶、奶嘴等物品。如果感冒生病，最好換個人來操作。

第二步：沖調（必須先放水後放奶）

開始沖調奶粉前，需要詳細閱讀配方奶包裝上的說明。仔細了解上面的比例：多大的孩子吃多少量，幾勺奶粉兌多少毫升水。

将奶瓶平放桌上，按照需要的容量（奶瓶上有刻度）加入40-50°的溫水。如果先放奶粉後加水，水的容量就會減少，造成沖調水不足。

然後按需加入相應的幾勺奶粉，注意：應是平勺，可以利用奶粉罐上的包裝讓奶粉裝滿一勺，不能冒尖或者是大半勺。

新生兒雖然胃口較小，但依然要按照比例沖調。

比如最少一勺奶粉兌30毫升水，而寶寶隻能吃下10毫升奶。那麼也需要沖30毫升配方奶，剩下的奶處理掉即可。即使寶寶吃不完，也千萬不要隻倒10毫升水，隻加1/3勺奶粉！因為這樣的沖調比例會有偏差。

朱媽提醒：

沖調奶粉用自來水、直飲水或嬰兒專用水即可，不需要礦泉水純淨水。

家裡可以提前備好保溫燒水壺燒水，或者提前将開水放至50度左右，再倒進保溫杯保溫。禁止用陰陽水：即100°的開水 常溫的冷水。

最好不要等寶寶餓了，再急急忙忙用開水沖調，這樣會讓自己在寶寶的哭聲中手忙腳亂，甚至可能會出現燙傷寶寶的情況。

第三步：搖勻、試溫

沖咖啡時往往将勺子放進去攪拌。但這樣的方式不适合沖調奶粉！

嬰兒不易吸入過多氣泡，避免造成胃脹氣。所以一定不能上下劇烈搖，要左右滾動搖，搖到奶瓶壁上不存在顆粒即可。

将奶粉和水完美融合後，可以滴一點在手臂内側，感受奶水的溫度，不覺得燙或者冷，就可以給寶寶喝奶了。

如果太燙，可以用水沖降溫。

第四步：正确的喂奶姿勢

喂配方奶時，最開始先用小勺、小杯，待寶寶需求量增多後改用奶瓶。

用奶瓶喂奶時，把寶寶抱在懷裡，像母乳親喂時一樣，寶寶呈45°斜卧，奶瓶與寶寶的頭呈45°，這時奶的流速不會過快，寶寶會感到較舒适。

寶寶喝完奶後，需要進行拍嗝。

第五步：清洗奶瓶、消毒

最簡單的方法是煮沸消毒法：每次喝完奶後，把奶瓶、奶嘴等用具清洗幹淨後，置入鍋中，清水沒過奶瓶，煮沸15分鐘即可達到殺滅細菌的目的。

寫在最後

剛開始寶寶的胃容量較小，要考慮寶寶是否對這種奶粉适應，媽媽奶水是否充足等情況，所以如果能買到試用裝奶粉更好，買不到就盡量選擇200g或者400g的，避免浪費。

沖調奶粉的五個步驟看起來很簡單，但每一步都關系到寶寶的健康。尤其是沖調比例不能錯！作為準父母的朋友們，一定要提前了解，以備不時之需。

準父母們，你們學會了嗎？

END

我是卿晨，全職媽媽，大寶2歲，二寶正在孕育中。關注@朱媽媽養兒記分享更多實用科學的育兒知識，如果你喜歡這篇文章，歡迎點贊轉發！

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