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吃什麼對胎兒好

母嬰 更新时间:2024-12-27 18:28:25

  1、補充葉酸,常吃含鐵豐富的食物,選用碘鹽。

  2、妊娠嘔吐,嚴重者可以少量多餐,保證攝入含必要量的碳水化合物的食物。

  3、妊娠中晚期适量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。

  4、适量身體活動,維持孕期适宜增重。

  5、禁煙酒,積極準備母乳。

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