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6道美食為寶寶補鐵

母嬰 更新时间:2024-12-04 11:32:18

當媽的一路走來,踩過的坑實在太多了!比如很多姐妹以為嬰兒米粉,要一直吃到大。

一咬牙一跺腳,屯了十桶八罐米粉,現在卻發現寶寶不再吃糊狀的米粉了...

來來來,君君今天教大家“變廢為寶”的新技能——紅薯米粉甜甜圈。

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一出鍋,造型小巧玲珑十分可愛,着實讓君君眼前一亮,沒想到寶寶米粉還能這樣用!

當然有顔有味,才能稱得上“美”食呀。是不是感覺隔着屏幕都能聞到它的香氣…外酥裡嫩,非常香!

6道美食為寶寶補鐵(可惜你都浪費了)2

酸酸甜甜的蘋果丁算是是點睛之筆了,升華了整個小餅的味道!根本不用加一點糖,寶寶就可以很買賬喽。

營養還要再誇一下,糯糯甜甜的紅薯,富含的膳食纖維,能幫助保護寶寶腸道健康。蘋果中維生素c能促進高鐵米粉中的鐵吸收,提高補鐵效果,還能預防缺鐵性貧血呢。

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軟香的甜甜圈搭配牛奶、水果,當營養早餐,單獨吃可當點心餐,怎麼吃都完美!

- 紅薯甜甜圈 -

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參考月齡:9個月以上,對食材不過敏的寶寶

食材準備:紅薯40克、嬰兒米粉20克、蘋果20克、雞蛋1個

操作時間:15分鐘

難度分析:初級

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紅薯切塊,蒸15分鐘至完全熟透。

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蘋果切小丁。

*這裡可以根據寶寶的咀嚼能力來處理蘋果的大小哈~

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紅薯熟透取出,搗泥,越細膩口感越好的。

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加入嬰兒米粉、蘋果丁。

*當然沒有米粉也是可以做的喲,換成等量的面粉就可以啦。

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打入雞蛋,攪拌均勻,做的粘稠一點,更容易成型~

*米粉類型和牌子不同,吸水性也有所不同,翻拌成粘稠呈膏狀就可以了。

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裝入裱花袋。

*沒有裱花袋,用保鮮袋也是ok的。

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前端剪小口。

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起鍋開小火,擠入鍋中煎5分鐘。

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煎至兩面金黃,記得全場隻要小火。

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很香很香很香,内部結構松軟,适合做手指食物。

*密封可以保存2-3天,但是口感會變軟一些。

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