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如何疏導孩子的情緒

母嬰 更新时间:2024-12-23 13:35:11

  1、教孩子認識情緒:日常生活中多和孩子分享自己的感受,并體會和描述孩子的感受。給孩子講故事時候要細緻、精确地描述故事中人物的情緒,喜、怒、哀、樂,而不是很籠統的用“開心,高興,難過”等之類的詞概括。

  2、接納孩子的情緒:情緒是人對外界情境的本能反應,沒有對錯,父母應該接納孩子的情緒,孩子就會覺得情緒是很正常的,可以坦然的面對它,也學會接納自己的情緒,今後遇到問題也會積極應對,反之,孩子就會壓抑自己的情緒,不知如何處理,等積壓的情緒太多,無法承受時就會出現各種問題。

  3、教孩子表達情緒:首先是語言表達,其次是行為的表達,比如讓孩子畫畫,讓孩子畫出自己的情緒,讓他随便畫,如果他願意也可以講述畫中的故事和感受,通常情況下畫完了,情緒也平靜多了。

  4、教孩子管理自己的情緒:管理自己的情緒是在接納情緒的基礎上,對自己情緒的覺察力越高,就越容易管理自己的情緒。

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