文|東籬來源|小果育兒管家（ID：taijiaoguanjia）

最近，後台很多咨詢我，有關寶寶便秘的問題。

一提到便秘，我就想起那段黑暗的日子。滾寶十個月的時候，每次拉粑粑，都是全家的噩夢！她滿頭大汗，臉憋的通紅，大聲哭鬧，看着我……我卻無能為力。

基本上，10個寶寶9個便秘，還有1個沒到時候，寶媽大多都經曆過這段心碎的日子。

01.

一招教你，判斷寶寶是否便秘

有個閨蜜，她寶寶連着四五天都沒拉，把她給急的的呀！

結果去廈門婦幼一查，醫生說：“沒事！這是攢肚”。

“攢肚”現象一般在寶寶2個月左右的時候出現，主要因為孩子消化系統不斷完善。

消化酶增加，腸蠕動好，胃消化吸收比剛出生的時候又明顯改善，因此能夠對母乳進行充分地消化吸收。

每天肚子裡的食物殘渣逐漸變少，不足以刺激直腸拉大便，就出現了攢肚現象，無需特别處理。

而判斷寶寶是否便秘，記住八個字：“大便幹結，排便困難”

也就是說，寶寶雖然幾天沒大便，但是不難受，吃喝拉撒不影響，大便不幹，排便不費勁。這就不叫便秘！

如果，每次排便吃力，寶寶哭鬧，表情痛苦，排出的大便很幹燥，嚴重的甚至是一粒一粒的的小硬球，那麼即使每天排便，那也是便秘。

我家滾寶當時，每天拉三次，每次隻拉一點點，哭鬧不止，揪心啊！為了感受她大便，我甚至隔着衛生紙，用手捏一捏，了解滾寶大便的幹燥程度！

02.

寶寶便秘的主要因素

七個月的時候，滾寶開始吃輔食，一個差不多一個月之後，從每天排便，減少到隔一天排便，隔兩天，最終發生便秘。

為此，我和老公跑了好幾趟醫院，才知道引發滾寶便秘的主要原因有三個，

• 添加輔食

添加輔食階段，因飲食習慣改變，很容易引起寶寶便秘。

本質的來說，其實也是一種食物過敏現象，總以為孩子吃到不合适的食物會拉肚子，實際上也會引起便秘。

• 奶量減少

添加輔食的時候，奶量會減少，但很多寶寶又吃不下很多輔食，不足以每天形成大便排出！

• 其他原因，如運動量不足，導緻腸胃蠕動太少。

精神心理因素，環境的改變、生活習慣的改變，一開始身體會有不适應，可能出現便秘或腹瀉；或者突然的精神刺激，也會導緻便秘或驚吓性腹瀉。

疾病因素，肛門本身狹窄或患有先天性巨結腸，佝偻病、營養不良、甲狀腺功能低下等情況會使腸肌松弛，缺乏對糞便的推動力，從而造成便秘。

03.

傳說中的經驗，雪上加霜

滾寶一開始出現便秘的時候，我嘗試了很多飲食療法。

首先是吃香蕉，小時候，隻要拉不出來，我爸就買香蕉。我婆婆說，隔壁家的誰誰誰，拉不出來，說是吃地瓜就好了。

最後，嘗試給屁股塗香油，試圖刺激寶寶排便。

滾寶不僅便秘沒好，反而更嚴重了。

之後，我就羅列出孩子一開始添加輔食容易引起便秘的食物圖，就算孩子已經吃了好幾天，也最好暫停一下：

估計很多人沒想到蘋果和香蕉也會便秘，滾寶在開始吃輔食沒多久，我就給她吃這兩種水果。

隻要一吃就會便秘，停了就會好很多。現在香蕉都是催熟的，最好别吃。

奶粉本身沒有問題，問題是，很多父母過分關注孩子身高，以至于額外補充過多鈣質，奶量好的孩子根本不需要補鈣，補得多了反而引起便秘。大米，白面包都是精細糧食，有些寶寶剛接觸的時候，易引發便秘。

多喝水是大多人都會第一想到的

且不說小孩子喝水太多會造成水中毒，實際上一歲以内的寶寶根本就喝不了太多水。

如果便秘僅靠喝水就治愈了，那大人中早都沒有便秘的人群了。

隻要寶寶的尿液不黃，就沒必要額外補充水分。

有人建議說去推拿吧！

說到推拿，都是淚。總之，不建議推拿，有資質的推拿師太少，而且寶寶太小，脊柱，内髒，肌肉等都發育不全，推拿不得當甚至會要了寶寶的命。

請記住，村裡，鎮裡，各種推拿小店都不要去，以免造成悲劇，後悔莫及！

04.

寶寶便秘，請這樣做

眼看着滾寶便秘越來越嚴重，我和老公跑遍四五個三甲級以上的消化科專家。總結了，寶寶便秘的緩解方法。

• 補充大量纖維素，重要的事情說三遍！！！

寶寶添加輔食後，腸胃菌群會出現巨大的變化，這些菌群吃纖維素，當纖維素不夠的時候，細菌就不會給腸道分解太多水分，造成大便幹結，引發便秘。

兒科專家說：暫停南瓜，地瓜之類的東西，吃了這些，孩子哪能再吃下其他東西，多吃蔬菜水果，補充體内纖維素。

蔬菜：西藍花，生菜，包菜……

寶媽們注意了，蔬菜不宜過度烹饪，否則營養會大量流失，最好的就是在開水裡淖一下，剁碎，拌進迷糊裡。

水果：醫生力推火龍果（紅心的也可以），猕猴桃，聖女果……

這個就要寶媽各種嘗試，有的孩子吃火龍果有效，吃聖女果卻無效，有的吃猕猴桃有效，吃梨卻沒效果。

因此，才會出現婆婆口中所說，誰誰家吃什麼效果很好，但在自己孩子身上卻沒用的情況。寶媽要多嘗試，找到一種合适自己寶寶的水果。

水果剁碎了，連着汁和果肉一起吃，最好不要隻喝果汁，久了引起寶寶蛀牙！

• 喝乳果糖

這個屬于滲透性瀉藥，口服後進入胃、小腸等消化系統幾乎不被消化酶分解、吸收，可以以原形形式到達結腸，并在進入腸道前，充分吸收水分，有效預防大便中水分被機體過度吸收進而出現幹結現象。

本身無毒性，基本不被吸收和分解，口服後經腸道排出體外。

但畢竟是藥物，除非太嚴重正常不推薦。

• 使用開塞露

有次，我寶寶便秘特别嚴重，大便一半出來，一半沒出來，糾結死了，寶爸去藥店買幼兒專用開塞露。

原以為他趕回來之前，滾寶會拉完，沒想到她近半個小時都沒拉出來，無盡的折磨和痛苦，我也難過的要死，用了之後，世界安靜了。

開塞露是由甘油、山梨醇等形成的，對嬰兒的腸道産生刺激作用，達到通便的效果。

用多了會産生依賴，但嚴重便秘還是非常必須的。畢竟，誰也不想看着孩子肛裂，一旦肛裂，

寶寶甯願憋着，也不願意拉，造成習慣性便秘。

使用的時候，最好用橄榄油塗抹瓶口，起到潤滑作用，擠進肛門之後，捂住寶寶屁股，稍等一下，待寶寶大便軟一點再拉會更好。

開塞露或其他藥物，包括益生菌，都不是長久之計。兒科專家說：孩子便秘預防為主，飲食調整需要一段時間，寶媽切不可心急。

滾寶也經曆了長達兩個月的便秘期，經過我和老公的不懈努力。現在終于正常了！我們每天一份火龍果，些許蔬菜，滾寶大便規律，不幹燥。

寶寶舒服了，我們就舒服了，寶寶開心了，我們就開心了！

各位寶媽，如果你身邊也有小孩便秘，記得分享哦！

讓更多寶媽寶爸看到，畢竟孩子的健康牽挂着家裡每個人的心。

今日話題:

寶寶便秘，你是怎麼做的？

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