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孕婦吃草莓的好處

母嬰更新时间:2024-11-20 23:20:34

孕婦吃草莓的好處?草莓具有豐富的營養價值，孕期吃草莓可以補充多種營養，增強免疫力，今天小編就來聊一聊關于孕婦吃草莓的好處?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕婦吃草莓的好處

草莓具有豐富的營養價值，孕期吃草莓可以補充多種營養，增強免疫力。

草莓中富含維生素C及鐵元素，有助于防止孕期貧血，而且草莓具有抗自由基的作用，有效緩解孕期疲勞，還能改善孕期婦女皮膚，使皮膚細嫩光滑，草莓酸性有促進鈣吸收的作用。

另外，孕期也應該多吃其它蔬菜水果補充不同營養，多吃核桃、杏核等堅果類食物補充鈣物質，再加上肉類食物确保營養均衡。保持良好心态，定期産檢确定胎兒發育正常就可以。

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