有很多小孩子會出現便秘的症狀，而且可能會出現口臭甚至上火的現象，而且有些小孩子口腔潰瘍非常嚴重，其實這些都是由于肝火旺盛所導緻的，其實有對于小孩子來說，肝火旺盛是比較嚴重，而且是比較常見的疾病，那麼對于小孩子來說，怎麼樣才能夠有效地調理一下身體，讓自己肝火旺盛的症狀有所緩解呢？下面一起來看看相關的知識。

一、小孩子肝火旺盛的辦法有哪些

寶寶肝火旺盛會口幹、低熱、盜汗、口腔潰爛等等，我們是可以通過飲食方面來進行調理：

1、對小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。

2、多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為适用。

3、多給孩子吃些清肝火的蔬菜：比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等蔬菜。

4、多讓孩子吃些新鮮水果。

荸荠：果汁豐富，其性微寒，對于心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的小孩非常适宜食用。

梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點是能清潤肝肺，除能清熱外，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽幹而痛的寶寶極适宜。

二、小孩子肝火旺的原因是什麼

肝髒是消化系統裡的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，以及由下腹腔回流到心髒的血液，都先經它處理。

因為平時吃的油炸、腌制、辛辣、肥膩、加工的食物都含有一定的對人體有害的毒素，至于那些經化學農藥或經添加劑處理的材料，如白糖、餐桌鹽和高溫處理的食油，甚至化學合成的藥物，都會讓肝髒的運作超負荷。一旦肝髒的血液循環不暢，那麼解毒過程以及下腹腔血液的回流就會受阻，然後就會形成肝髒充血及下腔靜脈受壓。結果導緻的就是肝火上升，引緻頭脹、頭痛。所以說，寶寶肝火旺，還不僅是因為内火大的關系，最主要的還是由于飲食不注意的關系。另外，除了心煩易怒，肝火旺還會讓寶寶有口幹舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀，所以在養護時就需要格外注意。

三、肝火旺的小孩有哪些特征

1、睡覺有明顯特征。比如：入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不甯，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚吓而醒。這些孩子大多喜歡趴着睡，有的還會打呼噜、咬牙齒(磨牙)。

2、特别怕熱。睡着時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的幹脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。

3、從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便幹結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺時胸部以上容易出汗。

4、由于“心火”重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。

如果孩子有明顯的以上表現，一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質，采用清心平肝的辦法來進行調理。

四、小孩肝火旺吃什麼好呀

（1）綠豆湯。

原料：綠豆250g、清水、冰糖。

做法：綠豆洗淨浸泡1-2小時。加入适量的水，上火大火煮沸。水沸後，撇去浮沫，蓋蓋子，小火熬煮30分鐘。煮出豆沙後，加入适量冰糖。冰糖融化後，關火，晾涼即可。冰鎮口感更佳啊

許多人有個誤解，以為煮綠豆湯越把它煮得稀爛其湯越好。其實這不科學，生綠豆清熱解毒祛火的作用最強，其營養成分及其所具有的藥物功效最佳，經過加熱後都會随溫度的變化而改變。所以煮綠豆湯，把綠豆煮到剛剛熟，即可。這時綠豆的營養物質被煮出來，不但色香味俱佳，而且清暑效果佳。

（2）芹菜粥。

原料：大米1小碗、豬肉餡1大、勺芹菜2棵、調料食鹽1小勺、濃湯寶1塊。

做法：芹菜洗淨，切碎。鍋中放少量油，放入豬肉餡炒散。再放入芹菜碎與豬肉餡混炒，炒熟後将芹菜碎肉末盛出。将濃湯寶用開水化開，也可用雞湯代替，效果更佳。鍋中剛入湯汁，可再加少量水，倒入适量粳米，熬煮成粥。快出鍋時，把炒好的芹菜碎肉倒入鍋中，再依個人口味加鹽調味，攪拌均勻即可出鍋。

芹菜煮粥服食，對肝胃郁熱，頭目眩暈，肺熱咳嗽等有緩解作用，民間也有“芹菜粥，去伏熱，利大小腸”的說法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!