孕婦能一直吃零食嗎-tft每日頭條

孕婦能一直吃零食嗎

母嬰更新时间:2025-02-12 00:30:35

懷了孕，營養必須不能少

所以幾乎所有孕期食譜裡都有加餐這一項

一般來說，孕期比較科學的吃法是一天6餐

包括三頓正餐和三頓加餐

但是加餐吃什麼？這是個大問題

尤其對職場準媽媽來說，加餐的選擇更是難題

最方便的當然是各種小零食啦

好吃簡單味道小，趁老闆不注意偷偷塞嘴裡

簡直不要太香！

孕婦能一直吃零食嗎（孕婦能吃零食嗎）1

但是在很多人的認知裡，零食=垃圾食品從小家裡人都不讓吃，孕期吃它真的好麼？其實小仙女們大可不必談零食色變零食的種類可多了，健康的小零食也不少呀下面推薦給準媽媽的幾類孕期可以放心吃的小零食！

懷孕後的幾類零食可以放心吃，對胎兒健康有幫助

第1類：海苔紫菜類

孕婦能一直吃零食嗎（孕婦能吃零食嗎）2

海苔濃縮了紫菜裡的各種B族維生素，特别是核黃素和尼克酸，含量非常豐富，可以幫助蛋白質，脂肪，碳水化物的消化！海苔吃起來脆脆的，有點鹹，口感也很好，而且能夠給孕媽媽補碘，促進胎兒大腦神經的發育！

【建議】媽媽在選擇海苔的時候，盡可能選擇鈉含量比較低的會更健康。

第2類：各種果幹

孕婦能一直吃零食嗎（孕婦能吃零食嗎）3

日常中含鐵量較為豐富的食物有：牛肉、雞肉、鴨肉、蛋類、黑木耳、紫菜等。

像梅幹、櫻桃幹、葡萄幹、無花果等果脯含鐵量也較多，可以作為零食之選。

注意；市售果脯零食大多添加了糖，建議購買無添加或添加少的果脯。

第3類：闆栗

孕婦能一直吃零食嗎（孕婦能吃零食嗎）4

闆栗的營養價值也是比較高的，它裡面含有非常多的碳水化合物，孕媽在懷孕期間如果腸胃不适的話，可以适當地吃一些闆栗，能夠促進身體的健康發育，同時對于寶寶的智力發育以及大腦發育來說，也是有很大的好處的，而且他适當的吃闆栗能夠起到一定的調節功效。

第4類：面包餅幹

孕婦能一直吃零食嗎（孕婦能吃零食嗎）5

全麥面包這種零食對孕媽來說可是有大用處；當早餐，可以有效緩解孕吐反應，餓的時候吃幾片，可以增強飽腹感，有利于讓孕媽堅持“少食多餐”的飲食觀念。

最重要的是它可以不斷地給孕媽補充血糖，讓孕媽一整天都可以精神倍棒

第5類：堅果類

孕婦能一直吃零食嗎（孕婦能吃零食嗎）6

核桃能給孕婦補腦，也能促進胎兒的腦部發育;闆栗富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、磷等多種營養物質，對胎兒的發育、孕婦的健康都有好處。

#月子中心##孕婦##孕婦零食##孕期#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰孕期前3個月能吃各種堅果嗎
都知道堅果是好東西，特别是對于孕婦來說，很多醫生都會建議多吃堅果，但是可能許多孕媽都不知道吃堅果的具體好處，不知道如何吃才能發揮堅果的效用，堅果種類豐富，到底如何選擇也是孕媽的一大難題。如果你懷孕了又愛吃堅果，那就細細往下看。一、堅果好處多... 2023-03-08
母嬰孕期上廁所對胎兒有什麼影響
俗話說“母子連心”，其實孕媽的一些情緒、行為等，都可能會影響到胎兒。而我們也明白，孕媽要是經常保持一個好心情的話，那麼胎兒也通常會得到更好的發育。不過，不知道大家想過沒有，孕媽如廁的時候，胎兒會是怎樣的感覺呢？孕前期，胎兒的發育情況還不明顯... 2023-03-08
母嬰提高寶寶記憶力的10個趣味方法
古希臘哲學家亞裡士多德說，記憶為智慧之母。記憶力與學習能力有着密切關系，記憶力不好，學習内容就很難記住，從而無法完成積累、創造的過程，正如巴菲特所說的那樣，“記憶力好，不一定會讓你成功，但記憶力不好，一定會讓你糊塗，一定讓你失敗，而且失敗的... 2023-03-06
母嬰蝦孕婦可以吃嗎
蝦孕婦可以吃嗎?女性在懷孕期間是可以吃些蝦的，注意适量，不可過多蝦當中富含豐富的鈣、鎂、磷等微量元素，孕婦适當食用是可補充身體所缺的營養元素蝦還含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素等，可以提高孕婦身體的免疫力，也可起到保護心血管的作用，同... 2022-07-10
母嬰奶酪紅薯輔食
芝士焗紅薯味道香甜又營養。紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，搭配上鈣含量豐富的芝士，能夠起到補鈣的作用，是一道補鈣又通便的營養點心。By喜樂媽輔食記用料紅薯1個芝士碎25克做法步驟1、紅薯去皮切片蒸熟，壓成細膩的泥。2、将紅薯泥... 2023-02-02
母嬰馮寶寶找親人
文：話多多她是中國的秀蘭·鄧波兒，然而，她卻沒有秀蘭·鄧波兒那樣的好運氣，有幸生長在一個健康的家庭環境當中。兩歲半的時候，父母把她視作搖錢樹，将她推進娛樂圈拍戲賺錢，成為十三口人的養家工具，她就是馮寶寶。馮寶寶一生共拍過120多部影視劇，内... 2023-03-07
母嬰可以用什麼辦法給寶寶換奶粉
大齡寶媽的痛苦不是誰都能體會的，所以啊集美們結婚不要等，生娃也不要等。35歲才懷孕生小孩，真是遭了不少罪，不僅在體力上要比年輕寶媽付出的多，還要在腦力上拼搏一番。你看怎麼給寶寶換奶粉，我就是琢磨了好久之後才敢着手進行的。怎麼給寶寶換奶粉？循... 2022-12-08
母嬰易經裡适合女生的名字
《易》是用來研究天地奧秘的工具，本身無思無為，不具有言告的功能，但在易簡的形式中寓托着深刻的道理。它以陰陽二種爻的上下往來表示萬物的沖突、和諧、運動變化。自古以來，很多名人的名字取名直接來源于《周易》，下面跟随吉生起名看看有哪些曆史名人的名... 2022-11-09
母嬰海綿寶寶不會說話版
大家好，大家好，我是你們可愛又八卦的小編，今天小編要給大家分享的就是現下最火的動畫片海綿寶寶了，是不是很開心呀，喜歡小編的文章就請你們用小手手點贊關注小編吧。對于小編來說，《海綿寶寶》承載着童年的太多歡笑了：勤勉又努力的海綿寶寶，呆萌又可愛... 2022-12-08
母嬰孕婦妊娠反應需要幾天
女性在懷孕期間或多或少都會出現一些妊娠反應，而在衆多的妊娠反應當中，最為常見的就是孕吐了。想必經曆過孕吐的孕媽媽們都知道這種感覺有多難受，而且經常都是突如其來，想抑制都抑制不住。再嚴重的妊娠反應，這些方法都能搞定或許在很多孕媽媽看來，孕吐是... 2022-10-23
母嬰為什麼四維鼻梁高生出來鼻子塌
文|福林媽咪一朋友是塌鼻梁，找了個高鼻梁的老公想以此來改良基因，懷孕做四維彩超的時候，看到孩子是高鼻梁，高興了很長一段時間。結果孩子一出生，整個人懵了……明明四維彩超看的孩子是高鼻梁啊，怎麼生出來是塌鼻梁啊？其實很多寶媽都有過相似的經曆。寶... 2023-01-25
母嬰胎兒胎心180到200
現代快報訊（通訊員李欣唐晗涵記者王曉宇）5分鐘，可能隻夠刷幾條視頻，但對于29歲的産婦魏女士（化姓）來說，5分鐘就是生死一瞬間，她怎麼也沒想到，産檢一路綠燈，寶寶待到足月，然而“臨門一腳”前突然出現意外，胎心驟降，一度非常危險。所幸，經過醫... 2023-04-04
母嬰秋冬天出生的寶寶如何照顧
育兒專家表示：新生兒時期是寶寶免疫系統最為脆弱的時期，需要父母多加關注。冬姑娘悄咪咪地到來了，天氣越來越冷，有些地區已經飄起了雪花，很多新手爸媽因為沒有經驗，并不知道該如何照顧冬季出生的新生寶寶？所以今天我們就來說說冬天照顧新生兒那些事，6... 2023-03-02
母嬰孕早期有先兆流産征兆怎麼辦
懷孕對大多數準媽媽來說，都是驚喜的，興奮的，至少是一種開心的感覺。準媽媽會每天憧憬寶寶發育，直到足月，順利生下寶寶。但事情并非都盡如人意，有的準媽媽在懷孕初期就出現了先兆流産症狀，進入保胎大作戰中。看完這些保胎媽媽的經曆，準媽媽們是否想了解... 2023-03-09
母嬰孕婦能不能吃草莓嗎
孕婦的飲食和我們普通人是不一樣的，孕婦在飲食上面有很多要注意的事項，那麼孕婦可以吃草莓嗎?孕婦飲食禁忌有哪些呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!家裡有孕婦的趕緊收藏下吧!一、懷孕期間食用草莓的好處孕婦是可以吃草莓的，但是凡事都要有個度，适當... 2022-11-04
母嬰貝親的标準口徑奶瓶适合新生兒麼
上周五，我母嬰店買的，才用了2個月的貝親奶瓶刻度線已經模糊嚴重到無法使用。相反，另外一隻貝親的奶瓶，京東自營買的，用了7個月，刻度還是很清楚。我發誓，奶瓶我沒有用水煮過。我産生了懷疑，就到網上搜了下後，我确定，我買了隻假的貝親奶瓶。真是坑啊... 2023-01-28
母嬰水晶寶寶大作戰
《寶寶大作戰》是一款很有意思的網頁遊戲，有的小夥伴想知道遊戲中小白是一位什麼樣的英雄，今天小編就為你們帶來了小白的英雄介紹，想了解的小夥伴就跟着小編一起來看看這篇小白攻略，希望能對夥伴們有幫助。姓名：小白品質：藍色攻擊範圍：中程特點：中程攻... 2023-03-30
母嬰早産兒卵圓孔未閉或小房缺嚴重嗎
想起嬰兒，大概腦海中會浮現藕節一樣的小胳膊，帶肉坑的小胖手，懵懵萌萌的笑臉，再附帶上自己臉上一款姨母笑。嬰兒這種可愛的小生物，就是治愈良藥啊～想給可愛的小寶貝買份保險，但是因為出生時，健康有異常，竟然被拒保了。心情簡直down到了極點。怎麼... 2023-02-17
母嬰空門造句大全及答案
空門(kōngmén)。近義詞有：佛門。反義詞有：塵世，紅塵。指佛教。佛教認為世界是一切皆空的，以觀空為入門，故稱。[郁達夫《西遊日錄》：“我們都有點兒樂而忘返，想學學這天目山傳說中最古的那位昭明太子的父親，預備着把身體舍給了空門。”]體育... 2023-03-25
母嬰寶寶出生要打哪些疫苗清單
接種疫苗寶寶從出生那時起就應該按照國家和省級規定的免費接種程序進行兒童免費疫苗接種，主要是達到預防和控制針對傳染病的發生和流行的目的。具體的接種時間和地點由當地的衛生部門或者其他接種單位進行安排和接種。疫苗接種時間表, 2022-12-18
母嬰孕婦夢見蠍子是什麼意思
孕婦夢見蠍子是什麼意思?做生意的孕婦夢見蠍子，代表不可有大投資，宜守舊不宜進，下面我們就來說一說關于孕婦夢見蠍子是什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!孕婦夢見蠍子是什麼意思做生意的孕婦夢見蠍子，代表不可有大投資，宜守舊不宜進。本命... 2022-07-10
母嬰孕婦敷美白面膜對胎兒有影響嗎
孕婦敷面膜是大忌，這都不知道？不僅不能護膚，還不能化妝，不能穿漂亮的鞋子，還不能穿美麗的衣服，就隻配邋裡邋遢，蓬頭垢面，不然都不符合我孕婦形象！講真！開頭說得話，我很擔心有姐妹會順着網線過來打我！但是我說的也确實是可觀存在于現實中的事實情況... 2023-03-25
母嬰徐佳瑩第一胎是什麼
記者蔡琛儀／台北報導徐佳瑩推出新歌《以上皆非》，MV由老公比爾賈操刀，并與「HTCVIVEORIGINALS」團隊合作，耗資600萬，曆時10個月以上制作，她除了首次挑戰特殊化妝，也第一次利用容積攝影360度無死角拍攝，看到成品後，她大贊這... 2023-01-25
母嬰寶寶腦損傷早期的5個信号
新生寶寶的8種反射，多數在6個月前消失，若缺乏提示"腦損傷"導語新出生的小寶寶就像一張白紙一樣，父母想要在這張白紙呈現出什麼樣的風景，那麼就要仔細的"繪畫"。當然小寶寶從出生的那一刻開始就會有一些本能的表現，... 2023-02-21
母嬰孕婦懷孕了不能吃哪些水果
孕婦懷孕了不能吃哪些水果?圖片來源：昭元攝影（配圖與本文内容無關），今天小編就來說說關于孕婦懷孕了不能吃哪些水果?下面更多詳細答案一起來看看吧!孕婦懷孕了不能吃哪些水果圖片來源：昭元攝影（配圖與本文内容無關）懷孕初期的妊娠反應讓很多孕媽咪惡... 2022-10-07
母嬰嬰兒香蕉怎麼吃治便秘
稚子食記每天一篇寶寶輔食，輕松解決寶寶吃什麼的煩惱！營養搭配，合理飲食，助寶寶健康成長！豌豆玉米炒蝦仁/菜肴/推薦理由：圓滾滾的小豌豆含有豐富的膳食纖維和蛋白質，它的膳食纖維是香蕉的兩倍，可以幫助寶寶腸胃蠕動，緩解便秘哦~你能想到我家最近光... 2023-01-20
母嬰孕婦可以坐飛機多久
王女士是一位有自己事業的女性，對于她來說，工作和寶寶一樣重要，所以盡管現在已經懷有幾個月的身孕了，但她覺得換上寬松的衣服反正也看不出來，完全不想這麼早就待在家裡待産，所以決定再工作一段時間。但是，最近王女士有一些煩惱。因為工作的需要，王女士... 2023-02-02
母嬰嬌韻詩雙萃精華懷孕能不能用
嬌韻詩雙萃賦活精華黃金雙瓶是很好用的精華，那麼嬌韻詩雙萃賦活精華适合多大年紀呢?孕婦能用嗎?我們下面一起來了解看看。嬌韻詩雙萃賦活精華适合多大年紀嬌韻詩黃金雙瓶可以幫助肌膚抵抗松弛、皺紋、細紋等老化迹象，适合30歲以上的熟齡肌使用，是一款很... 2023-03-14
母嬰嬰兒吐奶了怎麼辦啊
嬰兒吐奶了怎麼辦啊?市民李女士：我家寶貝現在3個月大，老是愛吐奶，有時喂完奶剛睡着，不一會就吐了，看着好心疼，該怎麼辦？，下面我們就來說一說關于嬰兒吐奶了怎麼辦啊?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!嬰兒吐奶了怎麼辦啊市民李女士：我家寶貝現... 2023-01-24

tft每日頭條

> 母嬰

> 孕婦能一直吃零食嗎

孕婦能一直吃零食嗎

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注