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文丨京媽說，原創内容。

對于新手媽媽來說，在養育寶寶的過程中，總會遇到各種難題，6個月前一般都是母乳喂養/配方奶喂養和護理方面的問題，等過了6個月後會增加“輔食添加”的問題：不知道該怎麼給寶寶添加輔食、每天添加幾次、都能添加什麼，各種輔食問題。接下來就來說說添加輔食後都應該給寶寶加什麼輔食。

6個月後的寶寶已經開始添加輔食，不同月齡寶寶輔食和奶量可以這樣安排：

喂養安排：每天奶量600毫升，添加1-2次輔食。開始每天1次，待寶寶适應後增加到2次。

添加原則：寶寶處于“吞咽期”，從富含鐵的食物開始添加。

可添加的輔食：嬰兒米粉、果泥（蘋果、香蕉）、菜泥（南瓜、土豆、山藥、紅薯、西藍花）。

添加方法及注意：

① 開始添加輔食，一般是從富含鐵的米粉開始添加，沖調的不要太稀也不要太稠；

② 少量、少次開始，從1-2勺開始，根據寶寶的食量逐漸加量；剛開始先每天1次，等寶寶适應後就可以增加2次；

③ 逐類添加，先加米粉，觀察三五天，若是寶寶吃的好沒有過敏反應，就可以繼續添加果泥或菜泥了，但要一樣一樣的添加，加完觀察三五天，看是否出現過敏反應，若無過敏則可以繼續添加。

喂養安排：每天奶量600毫升，輔食2-3次。

添加原則：寶寶進入“舌碾期”，輔食可以做的适當“粗糙”，由“泥狀輔食”改為“末狀輔食”，顆粒由小變大、由軟變硬。

可添加的輔食：

• 主食：稠粥、軟飯、爛面條（顆粒面）等；
• 碎菜末：葉狀蔬菜（菠菜、油菜等）、花菜、胡蘿蔔、芹菜碎及上面已經添加了的蔬菜等；
• 水果：香蕉、蘋果、梨、草莓、猕猴桃、西梅、木瓜、牛油果等，可以切成小碎粒喂給寶寶吃；
• 肉類：雞胸肉泥、魚泥（如鳕魚）、蝦泥、碎肉末、肝泥等；
• 豆制品及雞蛋：豆腐泥、碎豆腐腦等，蛋黃或全蛋都可以吃了，可以每天吃一個雞蛋。

添加方法及注意：

① 雖然很多食物都可以逐漸添加了，但一定要注意做輔食時，不要塊兒太大，以免噎住寶寶；

② 注意适當增加補鐵輔食，緩解寶寶缺鐵，除了含鐵米粉，紅肉、動物肝髒等富含鐵，可以做成泥給寶寶吃；

③ 給寶寶添加雞蛋，要注意觀察寶寶是否有過敏情況，尤其是“有過敏家族史”的寶寶，若是寶寶多雞蛋過敏，可适當增加肉類。

喂養安排：每天奶量600毫升，輔食2-3次。

添加原則：此時寶寶開始進入“咀嚼期”，因而要适當增加食物的硬度和稠度，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

可添加的輔食：

• 主食：軟米飯、饅頭片、面包片、小蛋糕、軟意面、小餃子、小馄饨等，當然媽媽也可以給寶寶做些小糕點或磨牙餅幹吃；
• 蔬菜：大部分常見的蔬菜都能吃了，煮的軟爛一點，到了1歲，硬一點的蔬菜還可以切成條讓寶寶拿着吃，如黃瓜條（外面較硬的部位）、胡蘿蔔條等；
• 水果：除了上面的水果，火龍果、芒果（注意觀察寶寶是否過敏）等常見的水果都可以切成塊給寶寶吃了；
• 其他：各種肉類、豆制品、白煮蛋等都可以做成合适的性狀給寶寶吃。

添加方法及注意：

① 這個階段的寶寶，食物幾乎可以和大人一樣了，隻是食物的塊狀大小和軟硬度要比大人的低1-2個檔次；

② 寶寶的輔食安排可以和大人的一日三餐同步，逐漸養成和大人一緻的飲食習慣；

③ 每天一個雞蛋、肉類50克，吃的多的寶寶，可以增加蔬菜和水果的種類和量，每頓輔食盡量做的食物種類豐富一些，葷素營養搭配；

④ 可以适當的鍛煉讓寶寶自己抓握着食物吃，一來增加寶寶的進食興趣，二來鍛煉寶寶的抓握能力。

以上就是6-12個月寶寶輔食添加的詳細情況，每天喝多少奶、吃幾輔食，都能吃什麼，家長們可以收藏和轉發哦。

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