抽煙的人是怎麼戒煙的?心裡面要有一種戒煙的意識,别像好多女生一樣,整天喊着減肥,卻總是說不吃飽了怎麼有力氣減肥,戒煙一定要有很強的自制力,今天小編就來說說關于抽煙的人是怎麼戒煙的?下面更多詳細答案一起來看看吧!
心裡面要有一種戒煙的意識,别像好多女生一樣,整天喊着減肥,卻總是說不吃飽了怎麼有力氣減肥,戒煙一定要有很強的自制力。
在你心煩的時候不要去抽煙,你可以去聽聽音樂,忘掉抽煙這個事情,習慣就好了,其實吸煙隻是一種習慣罷了,在人有壓力的時候就會不自覺的去抽煙,一定要嚴格控制自己。
在你想抽煙的時候,你可以去吃口香糖,或者是磕點瓜子,不要讓自己的嘴閑着,這也可以讓你忘掉抽煙的念頭。
你也可以自己刺激自己一下,找一些因為抽煙而變得萎縮發黃的肺的照片,每當想抽煙的時候,就去看一下這些照片,你就會不想抽煙了。
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