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秋季減肥法100種

健康更新时间:2024-07-28 14:21:03

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秋季減肥法100種

檸檬減肥原理：檸檬是一種富含維生素C的營養水果，是絕對的美容食品。檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出衆女人。特别是在炎熱的夏季，多喝檸檬水還有助于皮膚美白呢。自然檸檬水減肥法檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯着。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。日常檸檬減肥方法如下：1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特别節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體内有害物質。,

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