想必很多人都有“上火”的經曆，也曾經把别人身上的症狀說成上火。

吃辣椒會上火，熬夜會上火，吃油炸食物會上火，着急了會上火……無論懂不懂中醫，仿佛人人都知道怎麼樣會上火，并且也有各種各樣的方式去火，諸如涼茶、綠豆湯、白蘿蔔煮水、蒲公英煮水，當然，也少不了“通用解決方案”——多喝水。

但是，如果找人問問什麼是上火，究竟什麼機制導緻上火，去火有什麼原理，恐怕又沒幾個人能說得清楚明白。

結果就是人們一方面強調着自己身體不舒服是上火，要去火，另一方面又搞不清楚到底什麼是火。

實際上中醫理論當中疾病有虛實寒熱之分，其中的熱症便是俗稱的上火。而生活中所說的“上火”症狀，其實很多都可以用現代醫學中的疾病來對号入座，一旦确診了疾病，對症治療能收到很好的療效，一味去火則收效甚微，隻能給人帶來“我怎麼整天上火”的不愉快感受。下面就列舉幾個常見的“上火”表現及其處理方式。

便秘

便秘可以說是困擾着很多現代人的難言之隐。西醫認為便秘與飲食結構不合理、排便習慣不合理、沒有養成良好排便習慣、久坐不動、精神因素、激素水平以及一些器質性疾病有關系。

如果偶爾發生便秘，可以多吃菠菜、芹菜、油麥菜、山藥、火龍果、蘋果、蘑菇等纖維素含量高的食物，平時多運動，還可以用乳果糖、小麥纖維素等藥物緩解。比較嚴重、曠日持久的便秘應該到消化内科就診。

在中醫的理論當中便秘也有胃腸積熱、氣機郁滞、氣虛、血虛、陽虛、陰虛的分類，并非隻有上火導緻便秘，一味去火反而損傷脾胃。

牙龈腫痛出血

很多人都有這樣的經曆：吃了辣椒、油炸食物、火鍋燒烤，第二天會牙龈腫痛出血。人們也因此認為這是上火的表現，其實這是因為辛辣刺激、粗糙的食物對口腔黏膜造成了損傷，讓牙龈發炎。如果本身就有牙龈炎，症狀就更明顯一些。有些人說自己沒吃什麼上火的食物也會牙龈出血，這其實就是慢性牙龈炎的表現。患者需要避免吃刺激性食物，并且到口腔科進行洗牙。

　　如果是牙龈大量出血止不住，那麼應該先在急診處理，并且抽血化驗血常規、凝血功能，看看是不是得了血液病。

眼屎多

眼皮裡面的睑闆腺會分泌像油脂一樣的液體來保護眼睛，這種液體跑到眼睛外面和灰塵、雜質相結合就成了眼屎，和耳屎的形成原理其實有點像。正常人也不會完全沒有眼屎。結膜炎、過敏、淚囊炎、用眼疲勞都是導緻眼屎多的原因，平時注意休息眼睛的同時也應該去眼科就診。

簡單粗暴地把疾病歸結為上火，放棄了獨立思考與進一步治療疾病，這種思維與做法不利于疾病治療和身體健康。遇到“上火”症狀别一味和醫生強調是上火，找到更合理的疾病診斷，才能更好地治療疾病、走向健康。

（圖片來源于網絡）

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