手指檢查法可以了解内髒的健康情形，用手指抓住另一隻手的指甲根部，強勁地加壓旋轉，由小指到拇指的順序抓住試試看，有沒有特别疼痛的手指。
實際上在人的五個手指尖上都有穴位，且各與内髒有密切的關系，若某根指頭感到疼痛，則表示與其穴道有關的内髒有了某種障礙或異常的現象。
一、拇指突然出現拇指疼痛，可能提示心血管、肺部疾病。但老人由于肢體末梢神經感覺較差，對這類疼痛不敏感，需同時觀察其他症狀。如伴有咳嗽、氣喘、胸部脹滿、心慌、心煩等，可經常按壓雙手拇指，刺激心肺經絡，緩解症狀。
二、食指疼痛可能提示肺、大腸疾病，同時伴有咽喉腫痛、咳嗽、發熱、出汗、呼吸急促、口幹、牙痛、腹瀉或便秘症狀的人，應經常按壓雙手食指，刺激肺、大腸經絡。
三、中指疼痛可能提示肝髒、心髒疾病，如同時伴有胸悶、心悸、心煩、煩躁易怒等症狀，建議經常按壓雙手中指，有緩解之效。
四、無名指疼痛，并伴有咳嗽、氣喘、心煩口渴、痰多等症狀的，可能提示肺髒疾病，要經常按壓雙手無名指。
五、小指疼痛，提示腎髒和小腸疾病，可能同時伴有尿頻、尿急、腰酸、腹瀉等症狀，這類患者可經常按壓雙手小指。
不但是雙手，雙腳的腳趾部位，也同樣可以檢查，如果養成了指尖摩擦的習慣，則能使血液的循環良好、強化内髒，尤其是強化心髒機能。
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