牙齒對于人體非常的重要，不但關系着身體健康，還會影響一個人的形象，如果一個人的牙齒發黃變色的話，那麼就很容易給人留下不好的印象。現在有許多人都不注意口腔衛生，這樣就很容易導緻牙齒發黃，一說到牙齒發黃的原因，可能有許多人都會想到抽煙。而除了抽煙，飲食也會對牙齒造成很大的影響，如果不想牙齒發黃的話，那麼在吃飯的前後就要注意一些事情，下面就一起來看看吧。
不想牙齒變黃，吃飯前後要注意哪些事？
在吃飯的時候最好不要喝酒，現在有許多人都喜歡喝酒，尤其是在交際的時候，酒是少不了的飲品，不少人都喜歡在吃飯的時候先喝酒再吃飯。不過其實喝酒是有害身體健康的，并且如果不想牙齒變黃的話，在平時就最好不要喝酒。這是因為酒精是一種酸性的物質，經常喝酒的話，很容易對牙齒造成傷害，會破壞牙齒上的牙釉質，從而出現牙齒變黃的情況。
在吃完一些顔色較深的食物後，最好刷一下牙，其實一般情況下，在吃完飯後是不需要刷牙的，隻需要漱口就能夠很好的清潔牙齒了，不過在吃完顔色較深的食物後，就需要刷牙。這是因為深色食物中通常都有很多的色素，而人體在吃這些食物的時候，這些色素就容易沾染到牙齒上面，這時候隻是漱口的話，無法完全地清除這種色素，需要在飯後刷牙。
在吃完飯以後，還可以适當的咀嚼一些無糖的口香糖，口香糖是現在非常常見的食品，許多人都喜歡咀嚼口香糖，這樣能夠讓人體呼出的口氣更加的清新。有糖的口香糖會對牙齒造成損傷，而無糖的口香糖就不會如此，相反裡面還有木糖醇，而這種物質能夠很好的保護牙齒，能夠殺滅口腔中的細菌，防止牙齒出現變黃的情況。
牙齒變黃怎麼處理？
可以适當的喝一些綠茶，綠茶是一種常見的飲品，生活中有許多人都喜歡喝，而如果想要改善牙齒發黃的情況，在平時可以适當的喝一些綠茶。這是因為綠茶裡面有一種物質，而這種物質能夠防止細菌粘連在牙齒上面，從而預防牙齒發黃出現，并且綠茶還能夠抑制口腔内細菌的滋生，對于保護牙齒與口腔有很好的作用。
小蘇打刷牙也是一種很好的方式，小蘇打也非常的常見，如果用小蘇打刷牙的話，就能夠起到美白牙齒的作用。這是因為小蘇打是一種弱酸性的物質，能夠分解牙齒上的一些污垢，從而起到美白牙齒的作用。不過要注意的是，不能經常用小蘇打刷牙，因為小蘇打有微弱的酸性，經常用它刷牙容易腐蝕牙齒。
總的來說，牙齒對于人體非常的重要，如果不想牙齒變黃的話，在吃飯的前後就要注意上面幾個事情。就算牙齒發黃也不用擔心，平時可以試試上面的幾種方法，能夠幫助人體美白牙齒。
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