有很多中老年朋友們可能都會患有腦供血不足疾病，腦供血不足疾病在出現以後将會導緻老年人的腦部無法正常的工作，也會給老年人的正常生活帶來一定的影響，大家一定要多了解一些關于這種疾病的病因。腦供血不足是什麼原因引起的?該如何調養才能有效緩解?

腦供血不足指的是腦部某一位置的血液供應不上，導緻腦部無法正常工作。它是一種常見的中老年慢性腦血管疾病，一般與高血脂、高血壓、高血糖等疾病引起的動脈硬化密切相關。長期高血壓、高血糖會損傷血管内皮，而高血脂帶來的大量低密度脂蛋白就會沉積在損傷部位，使血管壁變厚、變脆。如果某一位置沉積的脂類過多，就會形成斑塊。這些長在血管内壁的斑塊不僅造成血管狹窄、血流不暢。而且，一旦破裂，還會形成血栓，完全堵塞血管，造成局部供血不足。除此之外，吸煙、酗酒等不健康的生活方式，也會破壞血管内膜，導緻脂類物質沉積，産生動脈粥樣硬化。就像河道中的泥沙多了，河道就會瘀滞一樣。

出現腦供血不足的患者該如何調養?

1. 藥物治療

抗高血壓的藥物：有高血壓的患者應當積極治療，把血壓降下來。常見的高血壓藥有地平、沙坦、普利、β受體阻滞劑、利尿劑，請咨詢醫生根據自己的病情選擇合适的藥物。抗高血脂的藥物：有高血脂問題，特别是膽固醇異常的患者，一定要遵循醫囑服用他汀藥物。抗血栓的藥物：服用阿司匹林與他汀類藥物能阻止血小闆凝聚，改善血液循環，降低腦供血不足發生的幾率。抗糖尿病的藥物：一旦确診糖尿病，需要積極服用降糖藥，例如二甲雙胍、格列奈、阿卡波糖等，必要的時候還需要注射胰島素。

2. 健康飲食

限制碳水化合物和鹽，補充鉀元素和鈣元素。碳水化合物(精細米面)是導緻血糖升高的“元兇”，隻有控制碳水化合物的攝入量，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，用粗糧替代精制米面，才能預防高血糖。此外，對于高血壓的患者，限鹽同樣重要。食鹽中含有鈉元素，鈉會影響激素分泌、血管功能，從而導緻血壓升高。食鹽的攝入量應控制在每天不超過6克，也就是1個啤酒瓶蓋的量。限制高脂肪，尤其是飽和脂肪和反式脂肪的食物。少吃常溫下呈固态的動物性脂肪，像豬油、黃油、肥羊等。這類食物飽和脂肪酸含量過高，食用後會增加血液的粘稠度，誘發動脈粥樣硬化。限制膽固醇高的食物。動物内髒、蛋黃、鱿魚、魚子等食物，膽固醇含量較高，不宜長期過量食用。

3. 規律運動

有規律的運動不僅能降低血壓，還能增強胰島素活性，降低血糖。建議每周5~7次，每次30分鐘中等的運動，像快走、太極拳、遊泳等。運動的過程中注意量力而行，循序漸進。此外，戒煙戒酒，糾正負面情緒，保持樂觀的心态等都有利于病情控制。

以上為大家介紹了腦供血不足的原因以及腦供血不足的調養方法。腦供血不足，患者在平時的生活當中一定要注意調整，遇到事情也不要激動，也不要存在過大的心理壓力，要以平和的心态面對，每天要堅持鍛煉身體，合理的膳食。

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