夏天,喝冷飲不如喝它,清甜解渴,美容養顔,1杯成本不到1塊錢。夏天天氣熱,出汗多,水分流失大,一定要及時補充水分,多喝水,但是有些朋友為了舒服,解一時之快,經常會喝一些冷飲,尤其是冰的飲料,其實這樣對脾胃損傷是很大的,而且飲料的糖分含量也高,喝多了也不健康,不如自己做點鮮榨果汁之類的喝,純天然無添加,營養又健康。
現在正是新鮮玉米上市的時候,我們可以榨點玉米汁喝,清甜解渴,還美容養顔非常不錯,自己做的話都是純正新鮮玉米粒榨汁,比買的好喝多了,外邊賣的多數都是勾兌的,沒有營養,而且價格還貴,現在新鮮玉米5元4個,一個玉米可以榨好幾杯,一杯玉米汁連一塊錢成本都不到呢!
玉米含有多種營養物質,蛋白質、鈣、維生素、脂肪酸等,是非常有營養的,尤其是新鮮的玉米,維生素E含量非常豐富,經常食用的話,可以延緩衰老,對皮膚也有很好的滋養作用,而且還是很好的健腦食品,除了玉米可以吃,煮玉米的水也不要倒掉,也可以喝的,有很好的降壓效果,尤其是老人可以喝的。
玉米汁做起來非常簡單,隻需将煮好的玉米剝下玉米粒,然後放入豆漿機或者破壁機裡,打好的玉米汁再加入适量的牛奶和白糖煮開,便可以喝了,具體做法見下。
【鮮榨玉米汁】
食材:水果玉米、牛奶、白糖
做法及步驟:
第一步:新鮮的玉米剝去皮放入鍋裡,加入适量的水煮熟,我買的水果玉米,這個玉米微甜口感好。
第二步:煮熟的玉米把玉米粒剝下來備用。
第三步:把剝好的玉米粒放入豆漿機裡,其實這是一個小的東菱輕食杯,小巧而精緻,但是功能很強大,可以榨汁、打豆漿、打米糊,特别适合一個人,不浪費。
第四步:啟動東菱豆漿機,選擇果蔬功能,冷熱兩用,非常方便。
第五步:大概十幾秒的時間就榨好了,非常快,特别節省時間,想喝了随時可以榨。
第六步:榨好的玉米汁沒有渣子,直接倒入奶鍋中,再加入适量的牛奶。
第七步:加入少許白糖,然後煮開。
玉米汁煮開之後關火,晾涼倒入杯子裡便可以喝了,非常香濃好喝,比買的好喝多了,做法又簡單,如果出門的話,可以把玉米汁再倒回杯子裡,蓋上蓋子,又變成一個杯子,非常方便。夏天,喝冷飲不如喝它,清甜解渴,美容養顔,1杯成本不到1塊錢,多喝點果蔬汁比冷飲強多了。
我是花凝雨嫣,今天的玉米汁做法就分享到這裡了,希望這篇文章對您有幫助,感謝您的每一個贊和關注,感謝大家一直以來的支持!每天為您分享一道家常菜,每天定時更新,記得關注我哦!本文系作者原創,未經許可禁止轉載,盜圖及搬運!
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