夏天，喝冷飲不如喝它，清甜解渴，美容養顔，1杯成本不到1塊錢。夏天天氣熱，出汗多，水分流失大，一定要及時補充水分，多喝水，但是有些朋友為了舒服，解一時之快，經常會喝一些冷飲，尤其是冰的飲料，其實這樣對脾胃損傷是很大的，而且飲料的糖分含量也高，喝多了也不健康，不如自己做點鮮榨果汁之類的喝，純天然無添加，營養又健康。
現在正是新鮮玉米上市的時候，我們可以榨點玉米汁喝，清甜解渴，還美容養顔非常不錯，自己做的話都是純正新鮮玉米粒榨汁，比買的好喝多了，外邊賣的多數都是勾兌的，沒有營養，而且價格還貴，現在新鮮玉米5元4個，一個玉米可以榨好幾杯，一杯玉米汁連一塊錢成本都不到呢！
玉米含有多種營養物質，蛋白質、鈣、維生素、脂肪酸等，是非常有營養的，尤其是新鮮的玉米，維生素E含量非常豐富，經常食用的話，可以延緩衰老，對皮膚也有很好的滋養作用，而且還是很好的健腦食品，除了玉米可以吃，煮玉米的水也不要倒掉，也可以喝的，有很好的降壓效果，尤其是老人可以喝的。
玉米汁做起來非常簡單，隻需将煮好的玉米剝下玉米粒，然後放入豆漿機或者破壁機裡，打好的玉米汁再加入适量的牛奶和白糖煮開，便可以喝了，具體做法見下。
【鮮榨玉米汁】
食材：水果玉米、牛奶、白糖
做法及步驟：
第一步：新鮮的玉米剝去皮放入鍋裡，加入适量的水煮熟，我買的水果玉米，這個玉米微甜口感好。
第二步：煮熟的玉米把玉米粒剝下來備用。
第三步：把剝好的玉米粒放入豆漿機裡，其實這是一個小的東菱輕食杯，小巧而精緻，但是功能很強大，可以榨汁、打豆漿、打米糊，特别适合一個人，不浪費。
第四步：啟動東菱豆漿機，選擇果蔬功能，冷熱兩用，非常方便。
第五步：大概十幾秒的時間就榨好了，非常快，特别節省時間，想喝了随時可以榨。
第六步：榨好的玉米汁沒有渣子，直接倒入奶鍋中，再加入适量的牛奶。
第七步：加入少許白糖，然後煮開。
玉米汁煮開之後關火，晾涼倒入杯子裡便可以喝了，非常香濃好喝，比買的好喝多了，做法又簡單，如果出門的話，可以把玉米汁再倒回杯子裡，蓋上蓋子，又變成一個杯子，非常方便。夏天，喝冷飲不如喝它，清甜解渴，美容養顔，1杯成本不到1塊錢，多喝點果蔬汁比冷飲強多了。
我是花凝雨嫣，今天的玉米汁做法就分享到這裡了，希望這篇文章對您有幫助，感謝您的每一個贊和關注，感謝大家一直以來的支持！每天為您分享一道家常菜，每天定時更新，記得關注我哦！本文系作者原創，未經許可禁止轉載，盜圖及搬運！
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