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什麼樣人不宜喝蜂蜜

圖文更新时间:2025-03-12 14:08:14

春天裡來百花香，又到了新鮮蜂蜜上市的季節，不過對于營養豐富，味道甜美的蜂蜜，并不适合于所有人。哪些人不适宜喝蜂蜜，或者說，蜂蜜的一些食用禁忌，你都清楚嗎？安全起見，還是先了解了再喝吧。

什麼樣人不宜喝蜂蜜（什麼人不宜喝蜂蜜）1

蜂蜜的營養價值知多少

說到蜂蜜，人們第一時間就想到其味道甜美，說一種食物很甜可以用“甜如蜜”來形容。關于其營養成分，一直以來衆說紛纭，不過不管怎麼說，有一點是值得肯定的。那就是，大量的果糖和葡萄糖，要知道糖也是人體所必需的營養物質。以及豐富的維生素，和少量的蛋白質。

經過這麼多年的研究，我們總算能理性的認識蜂蜜，不再盲目崇拜其益壽延年的功效。且由于蜂蜜來源于大自然，也存在一定的“安全隐患”。因為蜂蜜易被肉毒杆菌污染，這一點對于嬰幼兒極其危險，尤其是6個月以下的嬰幼兒。世衛組織更是直截了當的宣布：嬰兒1歲前不能喂食蜂蜜！

什麼樣人不宜喝蜂蜜（什麼人不宜喝蜂蜜）2

除了月齡小的嬰幼兒外，對于孕婦，更是不宜貪吃。首先它并不是“十全大補”的佳品，所含營養也沒有大家想的那麼全乎。更為關鍵的是，它幾乎等同于糖水，熱量極大。除了會導緻肥胖外，吃太多還會誘發妊娠糖尿病的發生，這不管是對孕婦還是腹中的寶寶都是危害極大的。對于孕産婦來說，飲食上更該注重食物的多樣性，以保證營養的均衡。

什麼樣人不宜喝蜂蜜（什麼人不宜喝蜂蜜）3

關于蜂蜜的禁忌，除了以上提到的兩類特殊人群外，還有糖尿病患者也不能多喝，原因大家都是懂的。以及胃部不适的人群，因為蜂蜜會刺激胃酸分泌。在服用時，注意兩點，其一不能用開水沖泡，最好是40度左右的溫開水，每天最多能夠攝入100ml。至于網上争議同樣不小的早上喝好還是晚上喝好，其實真的沒有太大區别，大家各憑喜好吧。

我是藥療君，總歸一句話，蜂蜜也是一種食物，并沒有什麼過于神奇的功用，沒必要把它奉為營養聖品。對此，你是什麼看法呢？歡迎留言評論，感謝您的支持，若覺得文章有用，别忘了點贊并轉發給身邊的家人朋友們吧（本文圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系删除，謝謝）

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