今天是“全球洗手日”。如何正确地洗手？戴手套可代替手衛生嗎？洗手液和手消毒液怎麼選用？市健促中心教給你正确的洗手姿勢↓

如何正确地洗手？

首先在流動水下，淋濕雙手。再取适量洗手液或肥皂，均勻塗抹整個手掌、手背、手指和指縫。按七步洗手法認真搓至少20秒。具體洗手步驟如下：

第一步（内）洗手掌

掌心相對，手指并攏相互揉搓。

第二步（外）洗背側指縫

手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

第三步（夾）洗掌側指縫

掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

第四步（弓）洗指背

彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第五步（大）洗拇指

一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

第六步（立）洗指尖

彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第七步（腕）洗手腕

揉搓手腕，雙手交換進行。

然後在流動水下徹底沖淨雙手，用手捧水将水龍頭沖洗幹淨，将其關閉；用幹淨的毛巾或紙巾擦幹雙手, 要防止手在擦幹過程中再次受到污染。

戴手套可代替手衛生嗎

手套高度密封，戴了一段時間後，手上或多或少會滋生一定量的汗液及微生物。

戴手套前進行手衛生，可預防微生物進入手套後大量繁殖。摘手套後，進行手衛生是為了保持雙手清潔。

戴手套接觸不同物體前，進行手衛生可避免微生物在環境中傳播。

此外，使用一次性手套時，仍要認真做好手衛生。

洗手液和手消毒液怎麼選用

“洗手液 流動水”洗手的主要目的是清潔，也可去除部分緻病菌；手消毒液的目的才是消毒。

日常生活中，推薦使用洗手液在流動水下洗手。

外出無流動水條件時，可使用手消毒液，通常為含醇速幹手消毒液或醇類複配手消毒液。

若無手消毒液，也可使用有效的消毒濕巾擦拭雙手。僅使用清水無法将手洗幹淨。

洗手液

洗手液一般分為普通型和抗菌殺菌型。

普通型通常為“衛妝準字”，是針對國産化妝品頒發的批準文号，這類洗手液與普通的洗發露、洗面奶同屬一般性護膚化妝用品，隻能達到清潔、去污目的。

具有抗菌殺菌作用的洗手液持有“衛消證字”，在清潔的基礎上，能幫助殺滅或抑制常見緻病菌，如化膿性球菌、腸道緻病菌、緻病性真菌等，在醫療機構、酒店、公共廁所等場所使用較多。

手消毒液

手消毒液在醫療機構中使用非常廣泛，病房走廊和病人床旁都配有手消毒液。

使用手消毒液進行手衛生的前提是，手部無明顯污染物，有肉眼可見污染物時，要先用流動水或濕巾去除污染物。

醇類過敏者，可使用季铵鹽等有效的非醇類消毒液。

資料：市健促中心、複旦大學附屬中山醫院

編輯：徐晨傑

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