袁姗姗的小馬甲一發，多少人黑轉粉哪，連小編也瞬間路人轉粉，怎樣，心動沒，練起來吧，美cry的身材你值得擁有。首先你得有一件非常專業的sport bra，某寶上已搜過袁姗姗同款sport bra，不過目前還沒有，但是相信萬能的淘寶一定會很快就有滴~在此之前我們先好好研究下sport bra吧~

2. 壓力式固定

應用最廣泛的bra類型，也是覺大多數運動bra 采用的類型。同樣主要依靠織物的彈性而形成對胸部的壓力而達到固定的目的。與類型1不同的是，其在剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素，從而在或得良好固定性的同時仍然保持相對的舒适性。

一般根據肩背帶的不同分為兩種：

（1）Scoop-back（常規型）：外觀與普通文胸類似。固定性中等，大約适用與A-C杯的MM 進行低沖擊和中等沖擊性的運動。

（2）Racer- back：外觀類似跨欄背心上部，固定性優于前者。根據材料及結構的不同基本能夠應付A-D杯 MM所有類型的運動。Racer Back 意味着會提供更好的固定作用，但racer back的肩背帶設計有各種不同模樣，但看一眼也可以知道哪一種固定作用更好了。不過缺點就是難穿脫。還有一些MM喜歡瑜伽，普拉提等比較緩和的運動，這 些運動用中強度就夠了，而且不用買racer back。因為racer back的設計會讓你在做一些向後拉升動作的時候束縛背部，給背部更多的力量，做一些動作會很困難。

3.複合式結構

固定性最強的款式，除了類型2含有的結構外，一般還有特殊的鋼托（上面2種都是無鋼托的——鋼托未必是金屬材料），以或得更好的承托支撐，織物的強度更大。能為D和D 的mm提供中高沖擊運動下的良好固定和保護。

四． 選擇購買時需要注意的幾點要素

1. 确認自己的上胸圍、下胸圍和杯型，但是不同廠家的定号有不小的差異，所以具體産品具體對待，不要一個尺寸通吃。盡量挑選全杯的文胸，不要因為貪圖好看而挑選半杯或者其他比較暴露款式的文胸。

2. 面料的排汗透氣性。不論進行什麼運動，身體的汗液排出水平基本都會高于常态，胸部的汗液排出水平相對于身體其他部分是比較高的，因此盡量選擇對此進行過優化的材料。

3. 當你進行的運動并非高沖擊性運動時，盡量選擇低沖擊性内衣以獲得最佳舒适感，不要一味的追求固定性（特别是徒步這類低沖擊高強度的運動）。

4. 試穿是很重要的一環，應對着鏡子看看前、後、側面的體型。活動一下身體，體驗穿着是否舒适、自然。應該以你的胸部感覺安全（包緊）和不疼痛為标準。有條件 實體購買的MM，不用過于拘泥于size，自己試穿的感受應該是第一位的。如果是在網上進行選購，那麼一定要注意其他MM對于尺寸如何選擇的評價。

5. 文胸的底圍固定織帶應該寬一些，可以提供更好的支撐。肩帶要寬，以減少肩部負擔，關鍵受力點最好有軟墊填充物之類的東西。

6. 對于進行抗阻訓練的女性，不建議購買可換肩帶的sport bra，也不建議肩帶可調節的，以免接觸訓練闆凳或器械時産生不适。

7. 胸墊在跑步内衣裡不是為了撐Cup，而是為了不凸點。如果買來冬天穿，外套夠厚，其實是無所謂的。

8. 夏天如果要購買深色運動bra，要做好淺色短袖無法遮掩它的思想準備。

教你如何購買運動裝備！

如何購買合适的運動裝備，需要準備哪些運動裝備，這是運動新手經常會問的問題，今天就來教你如何選購運動裝備。

運動内衣：

運 動内衣是女生們最關心的，合适的運動内衣會讓你的胸部在運動時不會因為“亂晃”造成不适甚至是受傷。之前網友@包i包有介紹過：“看sport bra的重要性，一般有氧運動的沖擊性都很大，普通的bra會晃的很厲害，隻有sport bra才能給你足夠保護，強大的支撐性能把晃動限制在很小範圍。按固定方式大緻分為簡易式，壓力式，複合式，建議用壓力固定的C cup以下都适用，推薦幾個牌子CW-X，Moving Comfort，Shock Absorber，UA，2XU，nike。”

以上說到的幾個牌子，除了UA和NIKE，在國内不是很容易買到，淘寶上是有一些，但是質量、真僞參差不齊，所以建議運動内衣還是要買正品。

推 薦2個在國内比較方面能買到正品的品牌：UnderArmour、Nike。Under Armour在國内有官方網店，百度搜索一下就能看到，他們有大罩杯的運動内衣。Nike就上淘寶天貓搜他們的官方旗艦店。這2個品牌的運動内衣國外很多 人穿，關鍵是國内也很難買到其他牌子，所以是不錯的選擇。他們的運動内衣基本都是半截背心式的，有的有内襯，有的沒有，要先咨詢清楚，有的可以直接外穿， 有的不行（會激凸）。

上衣：

上衣其實沒有太多的要求，适合運動就行。

夏 天在運動内衣外頭穿一件背心或是T恤，或者直接穿可以外穿的運動内衣，Nike也有緊身背心，可以穿在内衣外面。衣服一定要透氣、排汗要好。如果要更好的 體驗，可以買Nike、阿迪、Under Armour之類運動品牌的背心、T恤，他們産品是運動專用的，在透氣性排汗等方面有着比較好的表現。

秋冬跑步可以穿長袖的T恤，裡面穿運動内衣，冬天如果要外跑要注意保暖，外頭可以穿沖鋒衣甚至羽絨服。

下身：

普通運動褲就行，要适合運動。

夏天女生首選肯定是運動熱褲哈哈~展現美腿同時方面運動，秋冬可以考慮以上幾個品牌的運動緊身中褲、長褲，彈性好、透氣，穿起來比較舒适。

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