蓮子小米粥的功效與作用?能夠養心安神、促進睡眠,對于心煩不寐、心神不甯、睡眠質量比較差、失眠的人,适當喝蓮子小米粥有很好的養心安神、提高睡眠質量的作用,現在小編就來說說關于蓮子小米粥的功效與作用?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
能夠養心安神、促進睡眠,對于心煩不寐、心神不甯、睡眠質量比較差、失眠的人,适當喝蓮子小米粥有很好的養心安神、提高睡眠質量的作用。
能夠補脾止瀉,因為這款粥當中的蓮子和小米都入脾經,對于脾虛久瀉、消化不良、食欲不振的人,适當喝蓮子小米粥,通過滋補脾經而有很好的止瀉、提高脾胃運化能力、增進食欲、提高消化能力的作用。
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