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怎麼排除身體裡的濕氣

健康更新时间:2024-12-25 00:36:57

怎麼排除身體裡的濕氣?體内濕氣過重可以通過飲食來要調整，平時多吃薏苡仁、山藥、芡實等食物，減少時鹽的攝入量，增加運動，有利于濕氣排出體外，我來為大家科普一下關于怎麼排除身體裡的濕氣?以下内容希望對你有幫助!

怎麼排除身體裡的濕氣

體内濕氣過重可以通過飲食來要調整，平時多吃薏苡仁、山藥、芡實等食物，減少時鹽的攝入量，增加運動，有利于濕氣排出體外。

同時還可以配合針灸、拔火罐等方式去除濕氣。

平時也要注意調節日常生活起居、不要熬夜、不要吃一些寒涼的食物。因為中醫認為陽氣有推動、溫煦的作用，而以上這些因素可以損傷人體的陽氣，從而有可能出現陽虛水停的情況。

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