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減肥第42天

健康 更新时间:2024-07-24 10:14:31

體重:66.4kg,相比昨天-0.3kg

早餐:

金典純牛奶一盒

煎雞蛋一個

生菜兩片

全麥面包三片

減肥第42天(減肥第二十天)1

午餐:

雞腿一個

炒土豆絲150g

紫菜雞蛋湯一小碗

減肥第42天(減肥第二十天)2

晚餐:

煮玉米半根

黃瓜100g

西紅柿一個

減肥第42天(減肥第二十天)3

熱量:早餐411千卡,午餐325千卡,晚餐169千卡,總共905千卡。

熱量分析:早餐45%,午餐36%,晚餐19%

營養素分析:碳水43%,蛋白質22%,脂肪35%

又是掉稱的一天,曆史新低,體重降低讓我心情都變得美麗,覺得每天餓着是有成效的,想吃什麼了就說下個月可以吃,天天給自己畫餅充饑,動搖的時候我就去找别人炫耀一下我的成果,說你看我現在手指頭這麼細,手腕都顯出骨頭了,都能看見我有鎖骨了,這些以前都埋藏在肉裡不知道長啥樣,朋友再說,啊,是瘦了,我就又打了雞血一樣滿懷信心堅持下來了,相互鼓勵很重要

期待明天……

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