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頸椎病人用什麼枕頭最适合

健康更新时间:2024-09-17 06:26:36

頸椎病要不要睡枕頭？頸椎病用什麼枕頭好？

頸椎病是很常見的一種疾病，主要的臨床表現為頸背部的酸痛，有時為一側疼痛，有時為兩側上肢疼痛，有些患者所患的頸椎病為特殊類型，容易壓迫脊，則會出現走路無力的症狀。不同類型的頸椎病治療原則不太相同。除了積極配合治療之外，頸椎病患者在平時應該細心護理頸椎。

頸椎病人用什麼枕頭最适合（頸椎病要不要睡枕頭）1

頸椎病要不要睡枕頭？

頸椎病要睡枕頭，但是要挑選合适的高度和硬度。枕頭的高度不能太高，硬度不能太硬。高度一般以頸椎正常平卧時的高度為宜。

頸椎病用什麼枕頭好？

頸椎病用合适自己的枕頭好。頸椎病患者選擇枕頭高度要合适，有兩種比較簡單的挑選高度方法。第一是自己拳頭的高度，第二是自己平躺時正好達到頸椎的高度。不能挑選太高的、太低的枕頭。枕頭的硬度不能太硬，睡下就塌下去的枕頭最好不要挑選。

頸椎病如何自我治療？

頸椎病通過運動進行自我治療。頸椎病的自我治療，第一是保持良好的坐姿，不要長期低頭。第二是做鍛煉頸部肌肉的鍛煉，比如遊泳、打羽毛球，這對頸部肌肉的鍛煉有好處。

頸椎病患者的護理措施中最重要的一點是枕頭的使用，頸椎病患者必須使用枕頭而且對于枕頭的要求非常高。患者在進行枕頭的選擇時，要保證可以使緊後方肌肉放松，可以咨詢相關的專業人士。除了在枕頭的選擇上要慎重之外，平時在飲食方面也要細心護理，多吃新鮮的水果蔬菜和高蛋白高鈣的食物。

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