最近天氣越來越熱了,流汗多,身體也更容易發黏,變髒。而頭發作為身體毛發最旺盛的部位,如果不及時清洗,很容易成為藏污納垢的“溫床”。
有些朋友一到夏天,甚至能在頭上磨出疙瘩和膿包,有的時候還有發黏,疼痛的情況出現。不少人認為是清洗力度不夠造成的,真的是這樣嗎?
之所以頭皮會長出疙瘩和膿包,很大一部分原因在于油脂堵塞毛孔,代謝物質持續淤積所導緻。
也就是說,如果平時頭皮上油脂淤積過多,很容易誘發類似不健康的頭皮狀況。如果經常不洗澡,不洗頭,頭皮油脂蓄積過多,很容易堵塞毛孔,誘發疙瘩和膿包的情況。
不僅如此,油脂旺盛的頭皮,對于灰塵和細菌的黏着力更強,也很容易加重頭皮疙瘩和膿包的出現。
也就是說,頭皮如果總長出疙瘩和膿包,的确和個人衛生有關系。但是卻并不是全部原因,如果天天洗頭,依舊有類似的情況出現,也要警惕在日常生活中的不良習慣。
第一個習慣:平時吃飯過于油膩
過于油膩的飲食,會導緻身體在代謝過程中,産生的油脂廢物變多,而毛孔作為代謝途徑的一種,頭皮上遺留的油脂廢物同樣也會變多,過多的油脂蓄積在頭皮上,誘發疙瘩和膿包的可能性也會變高。
第二個習慣:日常生活中喜歡熬夜
頭皮自身也存在新陳代謝功能,通過新陳代謝規律,清除毛孔中淤積的油脂和代謝物。
如果經常熬夜導緻内分泌紊亂,頭皮的新陳代謝效率因此降低,毛孔中淤積的油脂和代謝物沒辦法及時排出,同樣會因為油脂蓄積,造成頭皮出現疙瘩和膿包的情況。
有過熬夜習慣的朋友應該有印象,第二天醒來,頭發都會變得“奇油無比”,這就是頭皮在對你發出的“警告”。
第三個習慣:洗頭次數過多
是的你沒有看錯,如果你太愛幹淨,洗頭次數過多,也有可能導緻頭皮上長出疙瘩和膿包。
這是因為頭皮需要基礎的油脂成分,來鎖住水分,并且充當生物屏障,減少灰塵和細菌的侵入。如果經常洗頭,導緻頭皮基礎的油脂也被清除,頭皮更容易受到外界刺激,微生物環境失衡,造成疙瘩和膿包的症狀出現。
由此可見,如果養成惡劣的日常習慣,也會造成類似的情況出現,并不一定就是頭發沒洗幹淨。不僅如此,還有更加嚴肅的一種情況,那就是可能存在疾病風險。
如果您定期洗頭,并且一一改掉了惡劣習慣,但仍然存在頭皮長出膿包和疙瘩的情況,就要注意了。
①脂溢性皮炎
脂溢性皮炎,是一種在激素刺激作用下,造成皮脂分泌過多所引發的一種皮膚炎症。皮脂堆積過多,導緻馬拉色菌大量繁殖,其排洩物和對頭皮造成刺激,就會有頭皮長出膿包和疙瘩的情況出現。嚴重者甚至會脫落大塊的異常頭皮,且會伴随脫發的現象出現。
治療方法:脂溢性皮炎存在内分泌紊亂的緻病因素。首先改掉容易導緻内分泌紊亂的習慣,比如熬夜,暴飲暴食,經常生氣等。内分泌穩定,激素分泌有所改善,脂溢性皮炎的情況可以有所緩解。
另外,配合酮康挫清洗劑,二硫化硒等外用藥物,内調外治,一段時間後或能改善這種情況。
②毛囊炎
毛囊炎和脂溢性皮炎不同:
脂溢性皮炎是受到激素刺激,而誘發的親脂性真菌感染。
而毛囊炎是直接性的真菌或細菌感染,比如金光葡萄球菌,表皮葡萄球菌等。
相比之下,毛囊炎雖然同樣會導緻膿包和疙瘩出現,但因為不會誘發油脂分泌,所以頭皮往往是“幹爽”狀态的。并且發根處會有明顯的白色腫脹出現。如果出現類似的情況,就要警惕可能存在的毛囊炎症狀。
治療方法:和脂溢性皮炎不同,毛囊炎患者大多沒有内分泌症狀,因此可以直接進行外部用藥治療,通過消毒和排膿的方式來消除疾病。
另外,免疫力過低,往往也和毛囊炎風險相關,在日常生活中,增加牛肉,雞蛋,牛奶等油脂蛋白質攝入,提高身體免疫力,也是預防和根治毛囊炎的有效方法。
即便是身體小小的症狀,也可能有大講究,如果頭皮出現疙瘩和膿包,既不要驚慌,但同時也要重視,從日常習慣來看,到生理因素再到疾病因素,一一排查疾病風險,對應治療,才是最正确的方法。
參考資料:
[1]潘衛利. 頭皮膿包反複出現是何因[J]. 家庭醫藥:就醫選藥, 2011(9):1.
[2]許雪, 李紅賓, 黃雲麗,等. 花斑癬、馬拉色菌毛囊炎、脂溢性皮炎馬拉色菌誘發因素分析[J]. 皮膚病與性病, 2014, 000(004):187-189.
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