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葉黃素有什麼功效

健康 更新时间:2024-07-01 16:31:50

葉黃素有什麼功效?抗氧化、保護視網膜、保護黃斑葉黃素對眼睛有很大的好處,尤其是對視網膜和黃斑區有營養作用,同時也有抗氧化作用,保護視網膜、黃斑正常情況下在膳食中可以獲得葉黃素,比如多吃深色的蔬菜,包括吃胡蘿蔔、豆制品、紫甘藍、彩椒等蔬菜在一定程度能獲得葉黃素,現在小編就來說說關于葉黃素有什麼功效?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

葉黃素有什麼功效(葉黃素有啥功效)1

葉黃素有什麼功效

抗氧化、保護視網膜、保護黃斑。葉黃素對眼睛有很大的好處,尤其是對視網膜和黃斑區有營養作用,同時也有抗氧化作用,保護視網膜、黃斑。正常情況下在膳食中可以獲得葉黃素,比如多吃深色的蔬菜,包括吃胡蘿蔔、豆制品、紫甘藍、彩椒等蔬菜在一定程度能獲得葉黃素。

如果年齡太大,比如到了中老年黃斑區發生萎縮、變性,這時可以補充葉黃素膠囊。葉黃素膠囊含有相當劑量的葉黃素,對眼睛有營養作用,但不管怎麼說,營養素類的保健品不能過量服用,在适當的劑量下可以考慮經常服用。如果過量服用對胃腸、肝髒都可能有加重負擔的作用,所以不要過量服用。按照保健品的說明、指南,中、小劑量服用就可以,可以比較長時間的服用,也可以服用半個月後休息半個月再考慮服用。

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