玉米是市面上比較常見的一種食物。很多人都喜歡吃煮玉米,其口味香糯可口,裡面含有少少的微量元素、維生素、葉黃素,其營養價值也比較豐富。
有的人甚至還喜歡喝煮過玉米的水,這種水帶有玉米的清香味,喝起來也比較爽口。那麼,長期喝這樣的水會對身體有損害嗎?
長期喝煮玉米的水,并不會損害身體的健康。因為玉米本身就含有豐富的營養,在煮玉米的時候有一部分營養成分就會融入水中;
而且玉米須在中醫學上也有一定的藥用價值,它可以清肝利膽和利尿消腫,如果身體出現水腫、黃疸、膽囊發炎等情況都可以使用玉米須進行調理,而且玉米須對高血壓、糖尿病、膽結石等疾病的治療也有一定的輔助作用。
所以,喝煮過玉米的水對身體有一定的好處,大家可以喝煮玉米的水,隻是需要注意以下4個方面。
1、注意衛生
在煮玉米的時候,大家若是想要喝煮了玉米的水,就要先将玉米清洗幹淨,尤其是玉米的頭部有着大量的玉米須,也比較容易暴露在空氣之中,所以最好将其清洗幹淨之後再放入清水中煮。
2、将玉米須一起煮
大家在煮玉米的時候,可以适量的保留一些玉米須一起煮。玉米須是一種中藥,對糖尿病、高血壓或者膽囊疾病患者來講有一定的好處,這類人群若是經常喝煮玉米的水,可以起到降低血糖、血壓,改善膽囊功能等功效。
3、尿頻尿急的人不能喝玉米水
因為玉米須具有利尿的作用,所以存在尿頻、尿急問題的人群不能飲用玉米須所熬的水,以免喝了之後導緻泌尿系統的負擔更重,病情進一步發展後加倍傷害身體。
4、不能一次過量飲用
大家在喝煮完玉米的水時,要盡量控制好飲用量。最好避免一次性大量飲用,以免短時間内攝入過量的水分之後增加腎髒的負擔,反而會導緻尿量增加。
如果在一天内喝入的水量超過了4L,或者是在短時間内喝入超過2L的水就有可能導緻體内的循環血量大幅度升高,尿液不能及時被排出的話,就會使血液鈉離子的濃度變低,若是血鈉濃度低于135mmol/L,患者發生水中毒的概率就會增加。
所以希望大家不要因為害怕浪費,就一次性将煮玉米的水大量喝入體内,以免給身體帶來不必要的麻煩。
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