文|福林媽咪

哺乳期間，不注意漲奶了，結果又堵奶，或者是一些什麼原因造成奶水越來越少。

然後就有人想到追奶，網上一搜追奶方法，都會說到讓寶寶多吃多吸，有的就幹脆選擇“挂喂”，就是頻繁讓寶寶吃，不管寶寶要不要吃，都喂給寶寶，因為頻率高，讓人感覺就是一直在喂寶寶，好像把寶寶挂在身上一樣，所以就是挂喂。

這種方法是根據泌乳原理演變過來的，因為乳房具有調節作用，寶寶吮吸的多，吃得多，每次都能吃光的話，那麼奶水産的也會多一些，吃的少，經常漲奶的話，奶水就會産的越來越少，所以，當自己奶水變少的時候，就用“挂喂”的方式讓寶寶多吃，就能追回奶。

聽上去很有道理對不對？但其實是大部分寶媽誤解了“奶水越吮吸越多”這句話，如果真的管用的話，也不會那麼多母乳少的寶媽選擇給寶寶吃奶粉了，直接“挂喂”不就好了嗎？

實際上根本不是這樣，乳房是會根據寶寶的需求來産奶，而且寶寶需要多少乳房就會産多少，但是乳房要想産生足夠的乳汁，就必須得到寶寶足夠、有效的吮吸帶來的有效刺激。

什麼是足夠的、有效的吮吸呢？

就是要有足夠的總吮吸時間，有一定強度的有效吮吸。兩者要同時兼具，有效吮吸可以促進泌乳素分泌産奶，吮吸時間，就是次數。

但是“挂喂”往往無法同時滿足這兩點，會出現兩種情況

①“挂喂”喂奶時間長，但有效刺激不夠

假設寶媽挂喂，一天十幾二十次的，時間是足夠了，但是寶寶可能不是每次都會吃，因為他感覺不到饑餓感，所以寶寶可能更多的時候是在吃着玩，力度不大，經常吃吃睡睡，這種情況對寶媽來說是不能産生有效刺激的，所以乳房産奶還就那樣，還有可能導緻産乳量下降。

②可能刺激夠了，但是時間不夠或者則說次數不夠

寶寶可能用力吮吸，刺激了寶媽分泌泌乳素，但是如果寶寶一天隻吃三次奶，那麼對于乳房的刺激還是不夠的，也不能很好的促進産奶。

這就是為什麼很多“挂喂”寶媽追奶成功幾率很低的原因。

如果想要奶水多起來，寶媽應該先知道是什麼原因。

①乳腺不通造成的奶水減少

有的寶媽奶水突然減少，或者感受到乳房脹疼發硬，那麼多數情況下就是因為堵奶造成的。乳房脹痛發硬，就說明奶水是充足的，而且這樣的寶媽通常疏通乳腺之後，奶水多是很有可能的，成為“乳牛”媽媽的幾率很大。

寶媽要做的：疏通乳腺，可以請通乳師。

寶媽避免做的：喝下奶湯，越喝越堵，還可能導緻乳腺炎。

②寶媽氣血不足導緻的奶水不足

有的寶媽奶水一直就不多，而且還特别清，說明寶媽可能是氣血不足，這時候就要好好調理了，補氣血是關鍵。

如果寶媽真的想追奶，先把上面兩點原因排除掉之後，就可以利用寶寶和吸奶器配合起來一起追奶。

寶媽要做的：方法很簡單，寶寶吃完之後，過一個小時就用吸奶器把奶水吸出來排空。

排空的感覺就是乳房柔軟了，并且吸不出來了，就說明幾乎排空。不要害怕孩子可能沒了下一頓，這中間可以喝湯湯水水的，身體收到信号後，就會加速産奶啦，而且産得會更多。慢慢地就實現了追奶，并且成功的幾率還會很大哦。隻是這個階段會比較難熬一些，那麼寶媽就要盡量避免漲奶，避免吃回奶的食物。

寶媽們再遇到奶水突然變少了的情況，不要盲目追奶，分析原因才是哦~

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