椒鹽是四川菜常用調味料,它香麻而鹹,滋味特别,而九肚魚的學名叫龍頭魚,是深海特有魚種,它富含蛋白質具有維持鉀鈉平衡;消除水腫,提高免疫力的功效,同時也富含膽固醇維持細胞的穩定性,增加血管壁柔韌性,它還有豐富的維生素鎂、鉀、磷、鈉等微量元素,可以說這道椒鹽九肚魚是不折不扣的養生菜系。
做法一
主料:九肚魚
輔料:蛋黃、胡椒粉、炸蒜茸、蔥花、紅辣椒粒、姜米、味椒鹽;
做法:
1)九肚魚洗淨,切除内髒、去掉魚骨頭,一面切花刀成片;
2)取一個大碗,放入切好的九肚魚,倒入蛋黃,胡椒粉抓勻漬腌;
3)把腌過的九肚魚打上生粉;
4)起油鍋,将打上生粉的九肚魚逐片放入鍋内;
6)待魚片炸至金黃色撈出控油;
7)另坐油鍋(别下太多油),倒入炸蒜茸、蔥花、紅辣椒粒、姜米爆香,再倒入炸好的九肚魚調入味椒鹽輕快翻炒即可!
做法二材料準備:
1、新鮮九肚魚去内髒後,切去頭尾和魚鳍。
2、洗淨瀝幹,用鹽、雞汁腌制5分鐘。
3、腌好後再撒些生粉,備用。
4、接着來調制脆漿,取同等體積的面粉、水澱粉、蛋清、食用油。
5、混合,攪拌均勻,再加少許鹽調味。
6、将九肚魚放入脆漿中充分裹勻、挂漿。
7、熱鍋中倒入适量油,燒至7成熱。
8、放筷子測油溫,當筷子周圍起小泡泡時轉中小火,放入挂好漿的九肚魚,炸至定型。
9、撈出。
10、然後把火開到最大,下九肚魚複炸一次,炸至金黃即可。
11、另起熱鍋,倒少許油、紅油。
12、放入蒜蓉、青紅椒碎、朝天椒圈,爆香。
13、放入炸好的九肚魚,撒椒鹽調味,翻炒均勻後關火。
14、出鍋前撒一小把蔥花點綴即可。
15、成品圖。
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