你知道嗎？在中醫中，一年中除了春夏秋冬，還有一個“長夏”，一般是從農曆的7月7日到農曆的8月6日，現在正是長夏。

在五行中，長夏和脾對應，也和濕對應，根據咱中醫裡“順應天時”理論的指導，咱農曆七月到八月這段時間，養生思路就應該放在“健脾祛濕”上了。

脾氣虛弱，水濕内停會互相影響，形成一個脾更虛，濕更重的惡性循環，所以可不能小看健脾祛濕。

今天沈醫生就把總結好的8種健脾祛濕中成藥分享給你，把咱身上的濕氣都趕出去，還你一個輕松有活力的身體。

首先第一個，就是大家耳熟能詳的參苓白術丸了，可以健脾益氣，如果你經常懶懶地不想動，不想吃東西，消化不好，大便總是不成形，還容易沾馬桶沖不下去，舌頭顔色淡淡的，舌苔比較白，比較厚，或者舌頭伸出來時間長一點，就很濕潤，像要滴水一樣，這就是脾虛運化水濕無力了，可以參考參苓白術丸。

第二個，二陳丸，可以燥濕化痰，理氣和胃，如果你平常嗓子裡有很多痰，吐不完，咽不完，咳嗽的時候也能聽出來痰很多，總是犯惡心，啥也吃不下去，肚子又脹又悶，舌頭上邊白色的舌苔特别厚，都看不到舌苔下邊舌頭的顔色了，舌頭一圈的齒痕也很重，這就是痰濕停滞了，可以參考二陳丸。

第三個，藿香正氣水。可以解表化濕，理氣和中。如果是因為夏天貪涼，吹空調吹多了，涼飲喝多了，出現了感冒的症狀，比如頭疼，頭昏，同時還不想吃東西，肚子脹疼，想吐想嘔，舌頭顔色淡，舌苔白厚，這個時候就是内傷濕滞了，可以參考這個。

第四個，六君子丸。六君子丸也可以燥痰化濕，同時還能補脾益氣，如果是因為脾胃虛弱，導緻的水液運化不了，出現的精神疲憊，少氣乏力，痰多吐不完，大便不成形，肚子脹的情況，就可以參考六君子丸來補脾益氣，燥濕化痰了。

第五個，二妙丸，可以燥濕清熱，濕氣和熱氣，混合在一起，往我們的身體下部走，腿上的關節活動起來不靈活，大腿根比較潮濕，女性朋友白帶還會變多，顔色的偏黃，舌頭紅，舌苔黃厚，這是濕熱下行的表現，我們可以參考二妙丸。

第六個，木香順氣丸，除了燥濕化痰，健脾和胃，還可以行氣止痛，如果你經常肚子脹疼，打嗝或者放屁之後會好轉，總是不想吃東西，甚至犯惡心想吐，大便拉起來也比較費勁，倒不是因為幹結，好像很難使上勁，這就是典型的濕濁中阻，脾胃不和，氣機不暢了，我們可以參考木香順氣丸。

第七個，五苓散，可以利水滲濕，溫陽化氣，如果水濕困住膀胱，就會出現小便不利，感覺很明顯，但就是尿不出，眼皮和腿還會有輕微的水腫，有時候還會頭暈，舌苔白，這個時候就可以參考五苓散了。

第八個，平胃丸，如果你經常打嗝，反酸，吐酸水，口氣很重，肚子脹疼，根本不想吃東西，這是因為脾胃濕盛，氣機不暢了，可以參考平胃丸來燥濕健脾，寬胸消脹。你學會了嗎？

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