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沙塵暴可以預防嗎

健康更新时间:2025-01-25 00:34:12

沙塵暴可以預防嗎（沙塵暴健康防護指南）1

在北京經濟技術開發區，一位女士的頭發被沙塵吹亂。

今晨，北京天空昏黃，沙塵暴來襲，據中國天氣官微顯示，今天早晨至下午，北京市大部分地區有沙塵天氣。突如其來的沙塵暴可能會給人體帶來哪些傷害？我們該如何做好防護？選擇佩戴什麼樣的口罩更安全？

北京大學人民醫院呼吸内科主任醫師馬豔良認為，沙塵對呼吸道的影響廣泛而直接，容易造成氣道黏膜受損，發生炎症反應，引起或加重支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸疾病。

“浮塵空氣中的顆粒物非常多，附着很多細菌和病毒，對健康人的呼吸道粘膜、皮膚産生刺激，容易引起打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、鼻塞、咽幹咽癢、咳嗽咯痰、皮膚瘙癢等刺激症狀與過敏反應。”馬豔良指出，盡管如此，但也不必過度擔心，這些症狀一般會随着沙塵天氣的好轉而減輕消失，且通過注意防護大多能夠避免。

關于沙塵天氣的防護問題，馬豔良強調以下幾點：

少外出

兒童、老人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群盡量留在室内，避免戶外運動，普通人群應減少戶外運動或室外作業時間。

戴口罩

要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的口罩，佩戴時間不宜過長。

勤清洗

外出歸來一定要先清洗臉、口、鼻、手等。

勤除塵

家裡的家具和電器上會附着塵土，經常擦拭，以免吸入呼吸道。空氣淨化器，要定期更換濾網，以免造成二次污染。

少抽煙

煙草中的有害物質會嚴重危害吸煙者和“二手煙”受衆的身體健康，在特定的天氣裡，盡量避免“雪上加霜”。

多喝水

既能趕走幹燥，保持呼吸道通暢以及濕潤，也能加快體内塵土排出，緩解咽喉的不适症狀。

“等風來，不如佩戴口罩。”在所有防護措施中，馬豔良認為最重要的是科學佩戴口罩，選擇口罩時應對比口罩的阻塵效率、密合程度以及佩戴舒适度。“2.5微米以下的可吸入性粉塵能直接入肺泡，對人體健康造成的影響最大，阻隔效率應參考這一數據；選擇密合度好的口罩，例如有防側漏設計的口罩；較為舒适的口罩既保證與面部形狀的密合良好，又能在口鼻處保留一定的空間。”馬豔良解釋道。

新京報記者張兆慧

校對劉軍

來源：新京報

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