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熬夜的危害有多大看看你就知道了

健康更新时间:2025-01-06 13:55:37

熬夜這個詞，對于年輕人來說基本沒有什麼概念，大家隻知道，11點之後夜生活才剛剛開始，晚上1點以後睡着的人占了絕大部分。

随着社會的進步，大城市的生活節奏很快，職場人對自己的支配時間越來越少了，一天24小時，看似很長，但其實能完全用來自己利用的時間可能就隻有晚上下班後。所以就讓很多年輕人養成了晚睡早起的習慣，幾乎每天都在熬夜，但是你知道熬夜的危害嗎？你知道熬夜會對你的身體造成多大的傷害嗎？

我整理了一下，也在網上百度了一下，原來有這麼多問題：

1.熬夜會讓你第二天精神不振，影響到工作狀态（這個誰都知道吧）

2.熬夜對于皮膚的危害最為明顯，經常熬夜容易導緻皮膚出現各種各樣的色斑、皺紋，皮膚也會變得幹燥。所以網上才說早睡早起比護膚強太多了。

3.熬夜容易損傷眼睛，眼睛長時間疲勞，沒有獲得足夠的休息，就會出現暫時性的視力下降。（我美麗的卡姿蘭大眼睛就是因為熬夜玩手機，最後變成近視眼的）

4.長時間的熬夜容易損傷大腦，出現反應遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等情況。

5.熬夜還會降低我們的免疫力，影響我們的内分泌

6.這一點我沒有科學依據，熬夜好像會掉發，掉發啊，我的天老爺

好了，據我的了解，我知道的隻有這些了，你們還知道熬夜有哪些危害呢？評論區留言，謝謝！！

别再熬夜了，熬夜不僅會變醜還容易生病（用漫畫來告訴你）

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