便秘吃鴨肉有啥壞處?導語：金秋九月，也有很多應季水果上市多吃水果不僅可以補充維生素，還能延緩衰老中老年人吃多了肉總是不易消化，不如多吃些水果有很多朋友喜歡吃水果罐頭，但外面買的罐頭可能含有添加劑，不妨學一學自己做，十分簡單，接下來我們就來聊聊關于便秘吃鴨肉有啥壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

便秘吃鴨肉有啥壞處

導語：金秋九月，也有很多應季水果上市。多吃水果不僅可以補充維生素，還能延緩衰老。中老年人吃多了肉總是不易消化，不如多吃些水果。有很多朋友喜歡吃水果罐頭，但外面買的罐頭可能含有添加劑，不妨學一學自己做，十分簡單。

今天就給大家分享三種秋季水果做罐頭的方法，一次煮好存冰箱，助消化，還能緩解便秘！

梨—雪梨罐頭

秋天最适合吃梨，中老年人秋天吃些梨能夠緩解秋燥，促進食欲，清熱解毒。

食材：一兩個梨、适量冰糖、蜂蜜、水、玻璃瓶。

開做：

1.梨去皮清洗幹淨，在鹽水中浸泡一會兒。

2.用勺子挖出一個個小梨球。

3.起鍋燒水，倒入梨球，大火煮開。

4.加入準備好的冰糖，可以再加些蜂蜜，再煮10分鐘左右。

5.煮好後放入幹淨的玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，放入冰箱冷藏即可。

葡萄—葡萄罐頭

秋天正是葡萄大量上市的季節，葡萄性平，吃一些能夠補氣血益肝陰，适合中老年人食用。

食材：一串葡萄、适量冰糖、水、玻璃瓶

開做：

1.準備好一串葡萄，淡鹽水浸泡半小時左右。

2.将葡萄洗淨剝皮，果皮和果肉分離。

3.起鍋燒水，加入葡萄皮大火燒開，将葡萄皮撈出。

4.加入适量冰糖攪拌至融化。根據個人喜好放冰糖即可。

5.再倒入剝好的葡萄肉，中小火煮2分鐘左右。

6.葡萄浮起來之後，關火焖幾分鐘盛出。

7.趁熱将葡萄和水一起倒入幹淨的玻璃瓶中，趁熱擰好蓋子放進冰箱即可。

山楂—山楂罐頭

山楂是秋季應季水果，中老年人可以在秋天吃些山楂，能夠擴張血管，起到很好的健胃消化作用。

食材：2斤山楂、适量白糖和冰糖、水、玻璃瓶

開做：

1.用筷子将山楂去核，盡量保持山楂完整。

2.在淡鹽水中浸泡15分鐘左右撈出。

3.起鍋燒水，放入适量冰糖融化。

4.倒入洗好的山楂，放适量白糖，怕酸的可以多放些。

5.蓋上蓋煮5分鐘左右即可，趁熱将山楂和水倒入玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，放冰箱冷藏即可。

結語：今天的美食分享就到這裡了，你學會罐頭做法了嗎？學會了就趕緊吃起來吧，安心過秋！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!