鼠标手克星是什麼?近日，55歲的阿克蘇市民林女士在做家務時，突然感覺右手發麻開始她并沒有在意，稍微緩解後又繼續接着做可是，她手麻的症狀越來越嚴重，有時候半夜會被嚴重的麻木感給“麻”醒，吃飯有時候握不住手裡的筷子，有時候會伴着手指疼痛，這些給她的生活帶來了很大影響，我來為大家科普一下關于鼠标手克星是什麼?以下内容希望對你有幫助!

鼠标手克星是什麼

近日，55歲的阿克蘇市民林女士在做家務時，突然感覺右手發麻。開始她并沒有在意，稍微緩解後又繼續接着做。可是，她手麻的症狀越來越嚴重，有時候半夜會被嚴重的麻木感給“麻”醒，吃飯有時候握不住手裡的筷子，有時候會伴着手指疼痛，這些給她的生活帶來了很大影響。

林女士到醫院就診，醫生告訴她得了“鼠标手”，也就是右側腕管綜合征，需要實施手術。

地區第一人民醫院骨二科主任楊晨介紹

當手腕長期用力，腕管中的肌腱就會腫脹，與肌腱同在一個管道中的正中神經就會受到擠壓，就會出現手指手腕無力，拇、食、中指和半個無名指的手掌側皮膚感覺僵硬麻木、酸痛，夜間麻木感加重。一般來說，辦公室文員長期使用鼠标，使腕管處受到壓迫，從而容易患上“鼠标手”。此外還有教師、收銀員、裝配工等，患上腕管綜合征的幾率都很高。因此，平時需頻繁使用雙手的人應注意休息，預防“鼠标手”類疾病。對于“鼠标手”患者來說，如果處理不當或不及時，病情可能會加重，有的還可能變成交感神經營養不良綜合征等，因此，大家應引起注意。

專家提醒，預防“鼠标手”應做好這幾點

1、手腕運動

腕屈動作——伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然後向内施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做，重複多次。

2、手指運動

一松一緊——手指自然展開，在慢慢的握緊，變成拳頭，動作不要過快，重複多次。

3、一小時休息一次

建議大家連續用鍵盤1小時左右，最好休息10分鐘左右。可以在休息期間活動一下手腕，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

4、選弧度大的鼠标

最好選擇弧度較大、接觸面較寬、有助于力量分散的鼠标。

5、墊高手腕

用鼠标時手腕伸直，手臂不要懸空，移動鼠标時盡量使用臂力，避免使用腕力。

6、鍵盤放正

鍵盤應放置在身體正前方中央位置，避免把鍵盤斜擺在一邊，以與肘持平高度靠近鍵盤或鼠标，可以預防腕管受到過度牽拉。

7、坐姿要對

使用電腦時，手的前臂和肘部應盡量貼近身體，并盡可能放松，以免使用鼠标時身向前傾；并且盡量不要讓自己手臂懸空。坐在電腦椅上，坐好靠着背墊，雙腳應放在地面上，切記不要跷二郎腿。

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