喉嚨發炎多喝水并不能起到緩解的作用，喉嚨發炎要及時服用消炎類的藥物，能加快炎症的消散，可以緩解喉嚨發炎的症狀，盡量注意說話時的聲音，避免長時間講話，否則會加重喉嚨發炎的情況，下面我們來了解該如何緩解喉嚨發炎？
喉嚨發炎不能喝過多白開水
對于喉嚨疼這種症狀來說，過多地喝白開水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排洩負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不适起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。
喉嚨發炎可用熱熏氣療法
如果喉嚨不适、刺癢、幹燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。方法是将口腔對着有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不适現象消失。也可将複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對着熱氣呼吸。
喉嚨發炎調整飲食
喉嚨發炎後，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要适當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。
以上方法可以緩解喉嚨發炎問題，喉嚨發炎要保持飲食清淡，可以煮些百合冰糖能起到滋陰潤燥的作用，能夠緩解喉嚨發炎的狀況，可以加快炎症消散，喉嚨發炎可以通過熱熏氣療法來緩解症狀，并且要做好飲食結構的調整。
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