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吃哪些水果可以降高血壓

生活更新时间:2025-01-31 06:27:45

吃哪些水果可以降高血壓（秋季每天多吃點這些水果）1

吃哪些水果可以降高血壓（秋季每天多吃點這些水果）2

夏天已經過去了，秋高氣爽的秋天也慢慢來到了我們的身邊，雖然體感溫度非常舒适，但是早晚溫差比較大，比較容易消耗人體内的水分，刺激到我們的神經，從而造成高血壓的提升。

今天為您推薦幾種降壓效果好的水果，在這個季節多吃一點，事半功倍。

吃哪些水果可以降高血壓（秋季每天多吃點這些水果）3

第一種水果：柚子

柚子含有豐富的維生素、蛋白質、有機酸等營養物質，這些對于降低血脂、降胝血壓可以起到很好的作用。需要注意的是，正在吃降壓藥的人最好别再吃柚子了，否則會讓血壓降低太多，不但不會起到好作用，還會起到反作用。

吃哪些水果可以降高血壓（秋季每天多吃點這些水果）4

第二種水果：梨

梨是秋天常見的水果，口感甘甜，價格也比較便宜。多吃可以起到清熱潤肺的作用，還可以使神經放松，起到降血壓的作用，平時多吃點的話也會促進腸胃蠕動，幫助消化。

所以，秋天想降降血壓，或是想讓血壓不那麼高的話，可以多吃吃這幾種水果，對身體會起到很好的作用。

吃哪些水果可以降高血壓（秋季每天多吃點這些水果）5

第三種水果：柿子

柿子口感軟糯香甜，而且含有豐富的果膠，維生素等營養物質，可以起到促進消化，保護胃腸的作用，最主要的它還可以降低血壓，穩定血壓。不過，這種水果還是要少吃，因為吃太多的話會造成便秘。

來源：人民網、老年之聲

版權歸原作者所有

編輯：朱樂豔

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