經常有朋友會說，總是覺得身上沒勁，懶洋洋的不想動，稍微活動幾下就累得上氣不接下氣，這不就是氣虛的症狀嗎？為什麼自己人參、黃芪之類的補氣藥吃了一堆，卻還是沒什麼效果呢？我在這裡告訴大家一句話，氣虛怎麼補？對症下藥是關鍵。比如說你心氣虛卻吃補脾氣的藥，那吃再多也不會有什麼效果。那麼要如何判斷自己屬于哪種氣虛呢？

我們中醫上有句話叫做“觀舌知五髒興衰”，是說舌頭跟我們體内的髒腑關系非常密切，可以直觀地反應出髒腑的運行狀況，那今天我就來教大家怎麼通過看舌象來判斷自己屬于哪種氣虛，以及相對的該怎麼正确調理。

我們先來看第一個舌象，你會發現這個舌頭的尖端位置有一個很明顯的凹陷，我們中醫認為啊，這個舌尖是屬于我們心髒的反射區，所以說舌尖凹陷就說明是我們的心氣不足，心氣虛了。那我們說“心主神”，所以心氣虛的人他就會心神不安，容易心慌、心悸，晚上睡不着覺，又因為“心在液為汗”，所以心氣虛也會出現自汗、盜汗的情況。那這時我們就可以參考生脈飲去補益心氣，改善我們心氣不足的情況了。

然後我們再來看一下第二個舌象，這個舌頭的顔色非常淡，上面的舌苔也是薄薄的一場呢過白色，并且呢，在它的在前半部分也有一個凹陷，那舌前端就是我們肺部的反射區了，所以這裡凹陷就代表是肺氣虛了。我們說“肺主氣、司呼吸”，肺氣不足就難以宣發衛氣于肌表，不能驅邪外出，人就會很容易感冒，經常會有喘不上氣的感覺，咳嗽的時候還會吐出清稀白痰。那這時我們就可以參考一個玉屏風散來宣肺固表，補補肺氣了。

我們繼續看第三個舌象，你會發現這個舌頭的兩側有齒痕，而且中間有一條很明顯的裂紋，舌頭的顔色很淡，舌苔很少，那這就多見于脾氣虛了。我們說脾氣虛弱體内就容易有濕氣，這個濕氣排不出來就會引起水腫，所以舌頭兩側會被牙齒壓出齒痕，舌頭中部呢又是我們脾胃的反射區，出現裂痕說明脾胃氣不足，無力升發舌苔把舌中溝補上。那脾氣虛的人通常就很容易感到疲憊，少氣懶言，能坐着絕不站着，能躺着絕不坐着，并且吃得少還容易拉肚子。那這時我們就可以參考一個四君子丸來補脾益氣。

然後我們再看第四個舌象，我們會發現這個舌頭的顔色非常發紫偏暗，并且呢根部有凹陷，舌頭的根部是我們腎髒的反射區，所以這個舌象就說明了這個人腎氣不足。中醫認為這個“腎主骨生髓”，所以腎氣不足就容易腰膝關節酸軟無力，同時腎又開竅于耳，所以腎虛的人容易耳鳴，腎氣不足也會導緻膀胱開阖不利，所以就容易尿頻，小便清長，晚上頻繁起床上廁所。這時就可以參考一個金匮腎氣丸來補腎氣了。

最後我們說一下肝，肝髒比較特殊，有“肝為剛髒”的說法，所以很少說肝氣虛的，但會有肝陰虛的情況，并且通常跟腎陰虛同時存在，患者通常會表現為頭暈耳鳴、腰膝酸軟，眼睛幹澀看不清東西，臉色潮紅，五心煩熱，那這個時候的舌象是一個舌紅少津，并且舌苔也很少的狀态，我們可以參考一個知柏地黃丸去滋陰降火。

以上這五種舌象，就是常見的判斷我們五髒氣虛的辦法了，你平時也可以對照着鏡子看看自己的舌頭，有沒有跟上面這五種舌象符合的。不過賈醫生在這裡也要提醒大家，所有的用藥都需要在辨證論治的基礎上，必要時還是應該尋求正規中醫的幫助。如果你覺得今天的視頻對你有幫助，不妨動動手點個關注，謝謝大家的觀看，我們下期再見。

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