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長期可喝的減肥茶有哪些

健康 更新时间:2024-11-22 11:08:35

現在的都市人,吃得多動得少,很多關于肥胖的疾病都找上了我們,如高血壓、糖尿病、痛風等。另外一個原因,身材肥胖穿什麼衣服都不好看,這是不變的事實,那麼怎樣減肥,成為了人們非常關心的話題,今天就給大家推薦幾款減肥茶,飯後必喝減肥茶!3款女士必飲消滞減肥茶推介!

長期可喝的減肥茶有哪些(飯後必喝減肥茶)1

1. 山楂茶

作法:山楂15克泡熱水500毫升,15分鐘即成。功效:适用于食肉過多的肥胖、消化不良。中醫認為山楂有消積化滞、化瘀消脂作用,對平時肉多菜少的人士有減肥幫助。但山楂味酸,胃酸過多者不宜。

2. 決明子大麥茶

作法:決明子10克、麥芽10克,泡熱水500毫升15分鐘即成。決明子有清熱明目,通便減肥作用。麥芽則能消食健胃。兩者配合,對容易熱氣、眼乾、食滞胃脹、大便不通的人士就可以用這款茶減肚腩,消積滞。

3. 菊花普洱茶

作法:菊花6克、普洱茶包1-2個,泡熱水500毫升,5分鐘即成。普洱茶能消滞助消化,菊花清熱明目,所以不少人去茶樓都愛點菊普茶,中和下茶樓點心的油膩。當然,食多動少是不能減肥的,除了以上的中藥茶助消脂袪滞之外,注意控制飲食,盡量減少精緻甜點、油膩煎炸食物;适量運動,每天快走30分鐘,或返工放工時搭少一兩站車改為走路。每天一點點的改變就可以在新年迎來更健康、漂亮的自己了。

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