自制炸薯條比肯德基還好吃-tft每日頭條

自制炸薯條比肯德基還好吃

健康更新时间:2024-12-02 03:58:27

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）1

喜歡吃炸薯條，但擔心油炸食品多吃對身體不好，喜歡吃糖醋口味的菜，又擔心糖分攝入過多，尤其是需要控糖的人士，那麼有了愛樂甜0卡糖，加上我今天的低脂低卡做法，這些都不用擔心啦！

By 清露風荷【豆果美食官方認證達人】

用料

土豆 2個
生抽 2勺
番茄醬 2勺
蚝油 1勺
愛樂甜零卡糖 2勺
香醋 1勺
澱粉 1勺
食用油少量

做法步驟

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）2

1、土豆切成比手指稍細的條。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）3

2、鍋裡加水燒開後，倒入土豆條，焯三分鐘後撈出控水。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）4

3、另起鍋，放少量油，小火把土豆條煎成金黃色，用筷子用力一夾能夾斷的程度。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）5

4、煎好的土豆條盛在盤中備用。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）6

5、取一個小碗，2勺生抽，1勺香醋，1勺蚝油，2勺番茄醬，2勺愛樂甜0卡糖，1勺澱粉，加半碗清水，攪拌均勻。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）7

6、開小火，倒入調好的糖醋汁，煮至濃稠起小泡。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）8

7、倒入煎好的土豆條，翻炒均勻，關火。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）9

8、酸甜爽口的薯條，比炸的薯條要低脂健康，加入了愛樂甜0卡糖，身體沒負擔！

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）10

9、大人孩子都愛吃，好吃到吮指！

小貼士

糖醋汁配方也适用于其他糖醋口味菜品噢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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