自制炸薯條比肯德基還好吃-tft每日頭條

自制炸薯條比肯德基還好吃

健康更新时间:2024-07-17 23:31:45

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）1

喜歡吃炸薯條，但擔心油炸食品多吃對身體不好，喜歡吃糖醋口味的菜，又擔心糖分攝入過多，尤其是需要控糖的人士，那麼有了愛樂甜0卡糖，加上我今天的低脂低卡做法，這些都不用擔心啦！

By 清露風荷【豆果美食官方認證達人】

用料

土豆 2個
生抽 2勺
番茄醬 2勺
蚝油 1勺
愛樂甜零卡糖 2勺
香醋 1勺
澱粉 1勺
食用油少量

做法步驟

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）2

1、土豆切成比手指稍細的條。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）3

2、鍋裡加水燒開後，倒入土豆條，焯三分鐘後撈出控水。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）4

3、另起鍋，放少量油，小火把土豆條煎成金黃色，用筷子用力一夾能夾斷的程度。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）5

4、煎好的土豆條盛在盤中備用。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）6

5、取一個小碗，2勺生抽，1勺香醋，1勺蚝油，2勺番茄醬，2勺愛樂甜0卡糖，1勺澱粉，加半碗清水，攪拌均勻。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）7

6、開小火，倒入調好的糖醋汁，煮至濃稠起小泡。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）8

7、倒入煎好的土豆條，翻炒均勻，關火。

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）9

8、酸甜爽口的薯條，比炸的薯條要低脂健康，加入了愛樂甜0卡糖，身體沒負擔！

自制炸薯條比肯德基還好吃（健康甜蜜烘焙料理）10

9、大人孩子都愛吃，好吃到吮指！

小貼士

糖醋汁配方也适用于其他糖醋口味菜品噢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康下颚長痘的原因
1、内分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是内分泌失調導緻的，内分泌失調會導緻雄性激素增多的時候，... 2023-07-06
健康枸杞紅棗泡水水溫多少合适
1、建議80攝氏度以下。2、雖然一般來說溫度越高越有利于有效成分的釋放，但是因為枸杞和紅棗中含有較多... 2023-07-06
健康吃柿子與什麼不能同時吃
1、海帶。海帶和柿子一起食用，會使得海帶中的鈣離子與柿子中的鞣酸結合，生成不溶性的結合物，影響某些營... 2023-07-06
健康吃螃蟹的好處和壞處
1、好處：蟹肉适宜跌打損傷、筋斷骨碎、淤血腫痛之人食用；适宜産婦胎盤殘留，或臨産陣縮無力者食用，尤以... 2023-07-06
健康幼兒秋季養生小常識
1、根據天氣加減衣進入秋日，天氣開始有轉涼的迹象，特别是經曆降水後的氣溫驟降，更是需要多加注意。面對... 2023-07-06
健康麥冬的使用方法
1、生吃麥冬果。麥冬果可以生吃。相信很多農村的孩子都生吃果麥冬果。成熟的麥冬果是深綠色，生吃時，是剝... 2023-07-06
健康沉香茶有什麼功效與作用
1、行氣止痛沉香辛香溫通，溫而不燥，行而不洩，且有良好的行氣止痛作用。故用治脘腹脹痛、跌撲損傷諸症甚... 2023-07-06
健康海鮮粥放冰凍隔夜可以吃嗎
1、海鮮粥放冰凍隔夜可以吃。2、海鮮粥放在冰箱裡，隔夜拿出來時先聞一下味道，味道還有鮮味就說明沒有壞... 2023-07-06
健康花班癬能吃牛奶嗎
1、喝牛奶是可以的，但是不能吃辛辣刺激性食物。2、花斑糠疹，舊稱花斑癬，俗稱汗斑，是由馬拉色菌感染表... 2023-07-06
健康知母的作用與功效
1、知母滋陰降火，潤燥滑腸。治煩熱消渴，骨蒸勞熱，肺熱咳嗽，大便燥結，小便不利，補不足，益氣。2、用... 2023-07-06
健康肺結節拍打方法
肺部小結節要如何處理：立刻停止吸煙。很多人之所以會出現肺部小結節，可能是吸煙導緻的，長時間的吸煙可能... 2023-07-06
健康雪蓮菌的功效與作用
1、雪蓮菌可以增強人體的抵抗機能，調整人的氣血功能。2、雪蓮菌可以治療心髒病，改善動脈硬化，以及降低... 2023-07-06
健康正确炒紅棗的方法
1、紅棗用溫水泡發，洗淨。2、鍋裡不放油，小火炒。3、炒到發焦即可，也可以繼續炒到的發焦程度即可。4... 2023-07-06
健康焦槟榔的功效與作用
1、焦槟榔的功效與作用：焦槟榔主治消食導滞,用于食積不消，瀉痢後重。焦槟榔不僅可以促進腸胃的運動，加... 2023-07-06
健康人參怎麼吃營養最高
1、煎汁飲用人參的吃法有很多種，可以切成薄片，放入容器中加清水浸泡20分鐘左右，再用火煎煮一小時，溫... 2023-07-06
健康減肥幾大方法
1、運動減肥，不僅能減肥，還能強身健體，增強身體抵抗力，實在是個好方法，但是這個需要有毅力的人，不是... 2023-07-06
健康痣和墨有什麼區别
1、色素痣也簡稱色痣，斑痣或黑痣，是由正常含有色素的痣細胞所構成的最常見于的皮膚良性腫瘤，偶見于粘膜... 2023-07-06
健康自己在家去唇毛小妙招
1、直接拔：嘴唇周圍存在唇毛對于女性患者來說是會造成較大困擾的，而為了避免這樣的一種情況，并且在唇毛... 2023-07-06
健康大紅袍适合哪些人喝
1、消化不好的人群以及适合口幹舌燥，狀态欠佳的人群。2、大紅袍的作用有哪些：(1)大紅袍烏龍茶茶含有... 2023-07-06
健康人乳頭瘤病毒是什麼
1、人乳頭瘤病毒俗稱HPV，是一種目前已知的、較小的DNA病毒，主要寄居在皮膚和黏膜上。2、目前，有... 2023-07-06
健康果皮泡水喝的功效
1、果皮泡水喝可以治咳嗽痰多。2、果皮泡水喝可以治慢性支氣管炎。3、果皮泡水喝可以理氣消脹。4、果皮... 2023-07-06
健康靈芝和什麼泡酒最好
1、野生靈芝人參酒生産原材料疫苗野生靈芝50克，山參20克，老冰糖500克，純糧酒l500ml。生産... 2023-07-06
健康高中生營養早餐食譜
1、周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、蘋果。2、周二：麥片粥、鹵蛋、拌黃瓜、煎餃、葡... 2023-07-06
健康産奶的食物有哪些
1、促進産奶的食物主要有豬蹄湯、排骨湯、鲫魚湯等，哺乳期需要多進食有催乳作用的湯食，奶量會增加。2、... 2023-07-06
健康喝可樂的十大好處
1、喝點可樂好處多多，喝可樂時，可樂中絕大部分為水分，尤其是在炎炎夏日，天氣炎熱，喝一點冰鎮可樂，可... 2023-07-06
健康吃幹炒花生會發胖嗎
1、吃任何東西都需注意一個度，十五粒花生米等于一勺油，如果過量食用熟花生米會導緻肥胖。每天吃一點熟花... 2023-07-06
健康枸杞甘草的功效
枸杞的功效，疏散風熱，平肝明目，化痰：肝腎，明目，甘草：清熱解毒，調和藥用。他們可以一起實用。甘草和... 2023-07-06
健康冬菇怎麼煮多久營養好
1、煮香菇時不要煮太久，這樣營養會流失，一般5~10分鐘就可以了。2、煮之前要用點溫開水泡浸，浸透後... 2023-07-06
健康我的腳後跟疼還麻木是什麼原因
1、腳後跟疼的原因有很多種,平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳,也可能是站的姿勢不對引起的。如果站立時... 2023-07-06
健康例假可以吃芒果嗎
1、女性朋友在經期是可以适當的吃一些芒果的，而且經期适當的吃一些芒果有着不少的好處。但千萬不要吃太多... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 自制炸薯條比肯德基還好吃