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豆漿有什麼好處

健康更新时间:2024-12-27 16:21:43

豆漿有什麼好處?豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常适合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等，下面我們就來說一說關于豆漿有什麼好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

豆漿有什麼好處

豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常适合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

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