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豆漿有什麼好處

健康 更新时间:2024-07-24 19:23:47

豆漿有什麼好處?豆漿是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常适合于各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等等,下面我們就來說一說關于豆漿有什麼好處?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

豆漿有什麼好處(豆漿的功效)1

豆漿有什麼好處

豆漿是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常适合于各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等等。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

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