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濕氣重的人夏季應少吃這幾種食物

健康更新时间:2025-02-24 12:55:19

濕氣重的人夏季應少吃這幾種食物?秋天漸漸的到來了夏秋交季很容易導緻體内濕氣加重，濕氣重，對于人來說是一件比較麻煩的事情，他困擾着我們的生活，打亂了我們的生活節奏入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年濕氣，越來越健康!你知道幾種？，我來為大家科普一下關于濕氣重的人夏季應少吃這幾種食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

濕氣重的人夏季應少吃這幾種食物

秋天漸漸的到來了。夏秋交季很容易導緻體内濕氣加重，濕氣重，對于人來說是一件比較麻煩的事情，他困擾着我們的生活，打亂了我們的生活節奏。入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年濕氣，越來越健康!你知道幾種？

茄子

吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大衆蔬菜，而且還是種食療佳品，中醫認為茄子性涼，味甘，有清熱止血，消腫止痛，祛風通絡功能，所以在這個季節吃些茄子，能降火氣、祛秋燥。我們習慣了魚香茄子、油焖茄子等油膩的做法，不妨也試試清淡的涼拌茄子。

紅豆

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用活動。它可以治療清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、排便通氣、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養生，這是因為在我國大部分地區，立秋後很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也比較大，紅豆有很好的祛濕功效。

山藥

山藥的營養價值比較豐富，而且口感好，所以特别受人們歡迎，吃些山藥對健康極其有益。山藥味甘性平，入肺經、脾經和腎經。專家介紹，中醫五行學說認為，脾屬土，肺屬金，土能生金，因此脾胃功能強壯則肺氣足。山藥可平補肺、脾、腎三髒，具有補脾益肺、益氣養陰、固腎的功效，對于改善寒冷季節的一系列幹燥症狀很有益處。

柚子

在衆多的秋令水果中，柚子固有“天然水果罐頭”之稱，是清火的上品。柚子性味酸寒，可以除障礙、化痰止咳、健脾消食、消腫止痛，适用于胃病，消化不良，慢性咳嗽，痰多，氣喘等症狀。在現代人的觀念中，柚子茶還具備美容的功效，主要是因為柚子中含有豐富的vc，比檸檬多三倍呢!!柚子不僅有美容之功效，還有益于消除人體疲勞，清火祛濕。

胡蘿蔔

胡蘿蔔又稱小人參，含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，具有補脾健胃，養肝明目的功效，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素a是脂溶性物質，在油脂的作用下才能被人體所吸收，秋天吃胡蘿蔔，最好的做法就是清炒。入秋後，堅持吃這5種食物，讓你排除身體多年濕氣，越來越健康!你知道幾種？

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