怎樣才能增加寶寶的抵抗力?每個父母，都希望寶寶身體棒棒的，少生病，不生病，但有些寶寶，總是三天兩頭的生病，讓父母操碎了心，怎麼辦？其實，把關鍵的幾點做對了，寶寶就能少生病，我來為大家科普一下關于怎樣才能增加寶寶的抵抗力?以下内容希望對你有幫助!

怎樣才能增加寶寶的抵抗力

每個父母，都希望寶寶身體棒棒的，少生病，不生病，但有些寶寶，總是三天兩頭的生病，讓父母操碎了心，怎麼辦？其實，把關鍵的幾點做對了，寶寶就能少生病。

這3個時期寶寶最愛生病

6個月大以後

寶寶到了6個月時，之前從母體帶來的抗體逐漸減少，兒童自身抵抗能力還沒有完全建立。這時候的寶寶容易出現一些上呼吸道感染疾病。

換季時

在夏秋之交、冬春之交，氣溫變化大，而寶寶的身體對溫度的變化需要一個适應過程，如果稍有着涼，就會引發呼吸道感染。

傳染病流行時

很多病毒，寶寶對其沒有抵抗力，當某些疾病，如流感、手足口病、輪狀病毒性腹瀉、麻疹流行時，寶寶很容易被傳染上。

10個行動打造寶寶抵抗力

母乳喂養好處多

純母乳喂養能滿足6個月齡以内嬰兒所需要的全部液體、能量和營養素。母乳是6個月齡之内嬰兒最理想的天然食品。母乳所含的營養物質齊全，各種營養素之間比例合理，含有多種免疫活性物質，非常适合于身體快速生長發育、生理功能尚未完全發育成熟的嬰兒。不少人擔心母乳喂養會影響體形，實際上，母乳喂養不僅能增進母子感情，還可以促進母體的複原。母乳喂養既經濟、安全又方便，不易發生過敏反應。因此，應首選用純母乳喂養嬰兒。

及時添加輔食

從6個月齡開始就需要給寶寶添加輔食了，早産兒是糾正月齡到6個月，添加輔食最晚不要晚于8個月。注意，添加輔食并不意味着停止母乳喂養。應繼續母乳喂養，最好能喂到2歲。輔食添加的原則，由少到多、由稀到稠循序漸進；逐漸增加輔食種類，由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。從6個月齡開始添加泥糊狀食物（如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等）；8-9月齡時，可由泥糊狀食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物（如爛面、碎菜、全蛋、肉末）；10-12月齡時，大多數嬰兒可逐漸轉為以進食固體食物為主的膳食。

補充維生素D

研究表明，維生素D有助增強免疫力，我國兒科協會建議出生後2周，給予寶寶每天400單位維生素D，直到2歲。美國兒科協會專家也建議給寶寶補充維生素D，促進鈣的吸收。

按時預防接種

寶寶一出生，就會接種疫苗。疫苗分為計劃内疫苗和計劃外疫苗。為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)、接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。一些計劃外疫苗都屬于自費疫苗，家中要根據自家的經濟條件，盡可能也為寶寶接種，為寶寶多一重保障。

養成良好的衛生習慣

勤洗手：皮膚是保護人體的一個屏障。小寶寶喜歡到處摸，手上自然沾滿了細菌。因此，要經常為寶寶洗手。飯前便後、外出回家後，洗手是必不可少的，可以防止病從口入。

不要挖鼻孔、揉眼：黏膜是人體的另一保護屏障。如果總是摳鼻子、揉眼睛，很容易損傷黏膜，使其容易受到口腔及鼻子周圍皮膚傳染性病毒的感染。

勤剪指甲：指甲是病菌較為隐蔽的場所，如果不常剪指甲，病菌藏在裡面，寶寶在無意中吃手、抓皮膚，很容易使皮膚、口腔受到病菌傷害。

充足的睡眠

父母足夠耐心地對待寶寶，幫他們找到自己的生活規律。成長中的寶寶每天需要充足的睡眠，如果你的寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

均衡飲食

現代寶寶容易偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，每天都要保證有，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

多喝白開水

6個月後，寶寶開始添加輔食，這時就可以給寶寶多喝水了。多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。帶寶寶外出時要背着水瓶，讓寶寶渴了随時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

良好家庭氛圍

免疫力與人的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導緻寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀态。

寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過父母的想象，家庭和睦、被愛包圍的寶寶情緒會很穩定，健康狀況往往很好；如果家人之間關系緊張，寶寶也會常常焦慮不安，容易生病。

所以在寶寶成長的過程中，讓寶寶開心、快樂是最重要的，不要給他太多的壓力。良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，是寶寶抵抗力保持良好狀态的前提。

寶媽提示

過分幹淨的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種幹擾，如果寶寶接觸的微生物太少，自身正常菌群失調，反而會導緻自身免疫力低下，因此父母平時隻要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果 ，不要天天使用消毒液，同時應該适當讓寶寶接觸自然環境。

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