簡單又好吃的三明治你值得擁有-tft每日頭條

簡單又好吃的三明治你值得擁有

母嬰更新时间:2025-02-16 03:19:21

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）1

丘比沙拉醬是中國調味品的著名品牌，是我一直很喜歡的産品。今天就用丘比沙拉醬做一個三明治生菜包，食材很豐富，營養全面，熱量低，很适合減肥，健身人士。

By 笑語流年

用料

火腿适量
全麥雜糧吐司切 3片
小黃瓜半根
西紅柿 1片
火腿腸少許
生菜葉 2片
雞蛋 1個

做法步驟

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）2

1、準備三明治所需的食材：丘比沙拉醬，火腿腸，西紅柿，生菜葉，全麥雜糧吐司三片，一個雞蛋，半根小黃瓜。

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）3

2、三片吐司切掉四個邊。

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）4

3、碗裡磕一個雞蛋，打散。鍋裡放少許油，三張吐司片的兩面都裹上蛋液，下油鍋煎至金黃。

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）5

4、鍋裡留少許油，煎一下火腿片。

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）6

5、火腿腸煎至兩面變軟，吐油，盛出備用。

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）7

6、案闆上墊張保鮮膜，然後放一張吐司片，依次放火腿腸，西紅柿片，一些沙拉醬，第二張吐司片，火腿腸，黃瓜片，沙拉醬，第三張吐司片。

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）8

7、最後上下各鋪一張生菜葉，用保鮮膜把生菜三明治包的嚴嚴實實，放冰箱冷藏30分鐘。吃時用刀從中間切開。

簡單又好吃的三明治你值得擁有（這樣做丘比三明治）9

8、瞧瞧今天做的三明治生菜包，層次分明，有菜有肉，健康，營養又美味。

火腿的營養功效

健脾開胃，生津益血，滋腎填精

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