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蓮子雪耳瘦肉湯的功效

健康更新时间:2024-05-12 18:22:45

蓮子雪耳瘦肉湯的功效?蓮子雪耳瘦肉湯有養顔、清火、潤肺和補充蛋白質的功效，我來為大家科普一下關于蓮子雪耳瘦肉湯的功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

蓮子雪耳瘦肉湯的功效

蓮子雪耳瘦肉湯有養顔、清火、潤肺和補充蛋白質的功效。

做法：

（1）準備原料：雪耳20克，蓮子50克，瘦肉200克。

（2）雪耳先用溫開水浸泡發脹，蓮子去心洗淨，瘦肉洗淨切件。如家中人多，可将分量逐樣加足(此為2人用量)。

（3）各料共置瓦煲加水6碗，煲2小時，蓮子熟問透即湯成。

（4）春節過後容易滞膩，此時最宜煲此湯，既清且潤。

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