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吃瓜子會影響減肥嗎

健康 更新时间:2025-01-12 19:01:53

吃瓜子會影響減肥嗎?瓜子屬于高脂肪食物,對于減肥影響是很大的,現在小編就來說說關于吃瓜子會影響減肥嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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吃瓜子會影響減肥嗎

瓜子屬于高脂肪食物,對于減肥影響是很大的。

瓜子本身營養就蠻高,維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而,瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.9克、維生素E34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。瓜子這樣如此高熱量的食物,如果減肥者一旦吃多了,會很容易長胖,所以平時别貪吃。

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