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圓生菜的功效與作用

健康 更新时间:2024-07-19 16:02:28

圓生菜的功效與作用?圓生菜是生菜的一種,外觀與卷心菜很像,被稱為圓生菜,口感比普通生菜更清脆圓生菜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養成分,可以保護眼睛,提高視力;,我來為大家科普一下關于圓生菜的功效與作用?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

圓生菜的功效與作用(圓生菜有什麼功效)1

圓生菜的功效與作用

圓生菜是生菜的一種,外觀與卷心菜很像,被稱為圓生菜,口感比普通生菜更清脆。圓生菜中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養成分,可以保護眼睛,提高視力;

含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動,排毒通便,促進脂肪的排出,又減肥的作用;

含有的甘露醇,有利尿的作用;含有的莴苣素,還可以降低膽固醇,鎮靜安神,促進睡眠,緩解神經衰弱的病症。

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