文|好孕姐
如果要問一個媽媽坐月子最深的印象是什麼？肯定是喝不完的湯。因為傳統的觀念認為，喝湯才能保證母乳的充足，也才能保證新生兒的健康成長，所以坐月子媽媽喝湯最多。但是湯也是不能亂喝的。
喝下奶湯不能太早
産後一周産婦比較虛弱，主要是以清淡飲食為主，這個時候給産婦喝大量的下奶湯，最容易堵奶，導緻乳腺炎。
前段時間熱播的電視劇裡，婆婆着急讓剛生産完的媳婦下奶，剛生完沒兩天，就給喝鲫魚湯，不出意外的，媳婦因為乳腺炎導緻發高燒了，出現這樣的問題更影響喂奶了。
所以，關于下奶，一定不能心急，産後一周要先讓産婦多吃清淡飯菜，下奶湯慢慢添加。
隻喝湯不吃肉
老一輩的觀念，就是多喝湯，有的地方還強調多喝雞湯。湯可以喝，但是也要适當的吃肉。研究表明，湯裡面的主要成分是脂肪，而蛋白質和其它營養都在肉裡面，如果隻喝湯，就把關鍵的東西剔除了。哺乳期，産婦對蛋白質量的需求也比較高，隻有媽媽多吃蛋白含量高的食物，奶水才能更營養，才能更促進寶寶生長需要。
所以，在喝湯的同時，也要适當的吃肉。即使是特别不喜歡吃肉的媽媽，也要多多攝入豆類食物，多喝牛奶，補充蛋白質的需求。
人參類補湯吃太早
生我家寶寶的時候，醫生當時就交待産後不能立即進食進補的東西，特别是人參一類的補藥。産後排惡露時期，如果這個時候喝人參湯一類的補品，會加重血液的排出，對産婦的身體不太好。另外，人參一類的補藥，都比較容易導緻上火，太上火對大人和寶寶都不太好。如果真的需要補，也要等一兩個月以後，聽從醫生的建議，切不可亂補。
其實，如果想變成“奶牛媽媽”，最好的辦法就是：心情好，睡得好，多喝水最有助于奶量分泌。網上有這樣的段子：婆婆是最好的“回奶藥”，如果是在月子期間，跟婆婆之間鬧矛盾，最容易影響心情，奶量和奶的質量都會受到影響。所以，坐月子期間，産婦要有好的心情，多想想好的事情，保持心情舒暢。
醫生也說，晚上是乳汁分泌最高的時段，如果晚上能有良好的睡眠也有助于産奶。其實坐月子期間，隻要是正常飲食，保持心情愉悅，多喝水，一般都會順利産奶的。同時，想要喝湯下奶的話，也要考慮以上幾個方面，不能因為心急影響到大人和孩子的健康。
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