順産後如何更好恢複-tft每日頭條

順産後如何更好恢複

健康更新时间:2024-12-29 02:51:46

順産後如何更好恢複（助媽媽快速恢複身體）1

寶寶的降臨使準媽媽成功升級，接下來就是讓身體恢複的産褥期時間。這個時間大概是6周左右。那采用順産的方式分娩的媽媽，在這期間有哪些需要注意的呢?下面赤峰享悅月子中心就給媽媽們說一說。

身體允許的情況下兩個小時左右後可下床

順産後如何更好恢複（助媽媽快速恢複身體）2

順産的媽媽在産後兩個小時左右就可以下床活動了，如果覺得頭暈不舒服，休息多幾個小時也可以。不要聽信“媽媽生完寶寶要躺床上，甚至吃飯都在床上”這種錯誤的說法。

因為産後媽媽的凝血功能處于亢進增強狀态，是血栓産生的高危人群，長時間的卧床會增加靜脈血栓的形成風險。所以，一定要适當地活動。

比如，在床上可以多翻身以及活動雙手雙腳；身體允許的話，也可以下床慢慢地走動一下。

體力恢複後可以洗澡

順産後如何更好恢複（助媽媽快速恢複身體）3

生完寶寶後渾身髒兮兮，舒服地洗一澡是一件令媽媽舒服的事。當媽媽的體力恢複到能在室内随意走動就可以洗澡啦，要注意的是要保證室内溫暖，不要着涼了。然後在産後的前三個星期，最好是用溫水淋浴，不要用盆浴，避免誘發感染。

産後首餐要清淡

順産後如何更好恢複（助媽媽快速恢複身體）4

媽媽産後不要一開始就吃很補的食物，容易阻塞乳腺。第一餐可以是小米粥或者藕粉這種澱粉類流食，後面再慢慢增加青菜面條等清淡的、好消化的食物。等到開奶了之後，再喝湯水類，此外還可以适當吃一些新鮮的蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。

傷口護理馬虎不得

順産後如何更好恢複（助媽媽快速恢複身體）5

媽媽順産可能會有側切的傷口，護士每天都會幫忙護理，媽媽要注意大便的時候不要那麼大力，擦拭的時候從前向後擦。另外産後要注意會陰部的清潔，因為産後惡露的排出容易引發産褥感染，所以清潔很重要。

産後42天要去複查

順産後如何更好恢複（助媽媽快速恢複身體）6

産後42天要去醫院做複查，如果媽媽有事情，稍微早幾天或者晚幾天去檢查也是可以的。複查主要檢查媽媽的宮頸情況，看看還有沒有惡露，如果做了會陰側切，傷口恢複得怎樣，以及按壓宮底，了解子宮的複舊情況;如果媽媽是剖腹産，那麼還會檢查腹部傷口的愈合情況。此外兒科醫生也會對寶寶做檢查，如寶寶的體格檢查和給寶寶喂養的一些指導等。

除以上這些，媽媽還需要保證自己充足的睡眠和愉快的心情，畢竟，給寶寶哺乳也是很辛苦的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康冬瓜和冰糖煮水有什麼好處
冬瓜的營養價值是非常豐富的，生活中我們可以經常吃冬瓜，并且還可以用它來煮水喝，有益我們的健康。那麼日常生活中冬瓜皮煮水的功效有哪些呢?冬瓜皮煮水的功效1、冬瓜皮煮水有治療腎髒炎的功效方子如下我們可以取冬瓜皮六錢，西瓜皮六錢，白茅根六錢，玉蜀... 2022-11-22
健康西梅每天吃多少可以減肥
西梅每天吃多少可以減肥?中國新聞網近日，“每5顆西梅有3顆來自新疆伽師”的話題上了熱搜，事發原由是網上一男子稱靠吃西梅瘦了50斤，西梅也成為新晉“刮油神器”那西梅到底是一種什麼樣的水果？西梅的膳食纖維高嗎？吃西梅引起的腹瀉真的能減肥嗎？一般... 2023-01-15
健康雞拉飼料色稀糞便是怎麼回事
雞拉水樣稀便是什麼原因，雞拉水樣稀便怎麼辦，雞腹瀉吃什麼治療雞拉水樣稀便是養雞過程中很常見的一些現象，且肉雞拉水樣有好多情況，可能是病毒性、也可能是細菌性。因此，很多養殖戶不知道怎麼辦，故本文總結了雞拉水樣稀便是什麼原因，雞拉水樣稀便怎麼辦... 2023-03-12
健康山楂菊花茶的配方
四季養生飲品——露塔絲人參菊花茶好多人由于夏季太熱，或者是季節的更替變化，睡眠不太好，再加上空調整夜整夜的吹，作息不規律，飲食不健康，偶爾再約着好友出去吃個夜宵，時間一長很可能就會爆發痘痘，或者是上火，喉嚨不适等等。現在小編為大家推薦一款露... 2023-03-29
健康腰肌勞損治療方法這些你都知道嗎
腰肌勞損的疼痛會對你的生活産生重大影響。許多人治療腰肌勞損，針灸、推拿、電烤等治療方法齊上陣，有的在知名專業人士和各大醫院的秘方之間來回穿梭。這會改善你的腰肌勞損嗎?不幸的是，對于大多數朋友來說，複發的情節幾乎是常态。腰肌勞損真的很難治療嗎... 2022-12-07
健康什麼專業可以研究癌症
什麼專業可以研究癌症?10月27日，昆明醫科大學官網發布消息：近期，國家自然科學基金委“傑出青年”科學基金獲得者陳策實研究員正式入職昆明醫科大學，實現了學校高層次人才“領軍人才”（第二層次）層面的零突破，這是學校大力引培高層次人才的裡程碑，... 2023-02-26
健康冬季養生小常識
冬季養生小常識?做好防寒保暖到了冬季，刮得比較多的是東北風，雖然氣溫下降了但是又還沒到嚴冬，所以有很多人不太注意戴圍巾、帽子等來保暖，這樣就很容易着涼，因此我們一定要注意戴圍巾、帽子等來防寒保暖，今天小編就來說說關于冬季養生小常識?下面更多... 2022-06-17
健康刷牙總是出血牙龈腫脹是什麼回事
很多人不僅早上起來刷牙時，血沫橫飛。平時日常生活中，哪怕咬一口蘋果，也會留下個“血印子”。這究竟是怎麼回事？如何治療？今天，“問上醫”就跟大家詳細講講。刷牙出血、牙龈腫，背後的原因有哪些？牙龈出血是指牙龈自發性的或由于輕微刺激引起的少量流血... 2023-03-13
健康食品安全一直是重中之重
食品安全是指食品無毒、無害，符合應當有的營養要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。俗話說：“民以食為天，食以安為先”，一旦不小心攝入緻病因子污染的食物，就會引發食源性疾病，那麼在日常生活中如何保障食品安全？首先我們來認識一下常... 2023-03-08
健康胖人标準體重計算方法
, 2023-01-09
健康冬季養生常識
冬季養生常識?多吃蔬果冬季蔬菜水果種類減少，但我們仍舊應該注意補充蔬果，可以提供豐富的維生素和礦物質，調節新陳代謝，增強免疫力，同時蔬菜水果中的纖維素可以幫助預防便秘例如蘋果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可養血安神，幫助睡... 2022-06-08
健康白居易和元稹表達思念
古典詩詞當中，表達友誼的詩詞有太多太多。友情，愛情，親情是這世界上最常見的情感方式，而在人生難得一知己這樣經典警語的背後，有非常多的詩詞都在詠歎朋友間的友情表達。曆史上那些說不盡的送别古詩，很大一部分都是在表達朋友接送别的離愁别緒。孤帆遠... 2022-11-04
健康卵巢囊腫惡化怎麼治
卵巢囊腫惡化怎麼治?卵巢囊腫治療小案：陳博士按，卵巢囊腫這個毛病在女性中比較常見，我從醫多年，認為這個毛病發病的根本原因還是腎氣不足，同時，兼有濕熱瘀虛等等；治療的話标本兼治效果更好，如果從标來論治的話，效果也不錯，但是有的病人複發概率也很... 2022-11-29
健康傳染病管理及報告制度
醫院傳染病診斷（會診）、轉診制度傳染病歸口管理轉診流程傳染病收報、核對制度傳染病及突發公共衛生事件收報、交接制度醫院傳染病診斷（會診）、轉診制度1、嚴格執行預檢分診制度，做好預檢分診記錄。導診護士做好第一級預檢分診工作，并及時将發熱、腸道、... 2022-11-15
健康姓氏的故事45個字
李、栗：不講李史、石、師：史勁幹王、汪：王那兒跑陳：陳住氣楊：楊肉串吳、武、烏：吳桐樹杜：杜子疼夏：夏大雨魏、衛、韋：衛他命黃：黃我錢遲：遲席吧伍：伍花肉蘇、粟：蘇膚佳譚：譚戀愛梅：梅人要姚：姚你命何、賀：何武器羅、駱：羅獅粉姜、蔣、江：蔣... 2023-01-08
健康紅薯和小米怎麼吃最好
紅薯和小米怎麼吃最好?一年四季裡最難熬的及時冬季，天寒地凍，每天早上都不願意起床吃早餐，在這個寒冷的冬天裡，最期待的東西就是一口熱乎乎的美食，世界上的美食有千萬種，冬季裡最應該多吃點就是抗寒的美食，對于東北人來說，最美的事物不過是早上來一碗... 2022-10-15
健康秋季養生茶清燥潤肺
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣幹燥的症狀，如鼻咽幹燥、幹咳少痰、皮膚幹燥等。燥有兩種不同的性質：一偏于寒，一偏于熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口幹咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，... 2023-03-21
健康豬場發生豬瘟後應采取哪些措施
豬場發生豬瘟後應采取哪些措施?最近非洲豬瘟病情在全球範圍内又開始繼續蔓延着，該病毒是由于豬瘟病毒而引起的一種高度接觸性傳染病，一年四季都可發生，但是以春、夏多雨季節最為嚴重目前全國都進入了梅雨季節所以大家要格外提防了，下面我們就來聊聊關于豬... 2022-10-12
健康喝多少橄榄油能減肥
在減肥的相關方法之中，空腹喝橄榄油，是有的人們采用的一個常用做法。據了解，橄榄油之中有大量的維生素E，這是一種非常容易被人體吸收的營養元素，對于人體有着相當多的好處。在西方的一些國家，曾經把橄榄油稱之為液體的黃金。因此，喝橄榄油的話，對身體... 2023-03-13
健康處暑吃什麼食物養生
處暑吃什麼食物養生?鴨子：民間有吃鴨子的習俗，其味甘性涼，具有養胃生津、清熱健脾的功效，我來為大家講解一下關于處暑吃什麼食物養生?跟着小編一起來看一看吧!處暑吃什麼食物養生鴨子：民間有吃鴨子的習俗，其味甘性涼，具有養胃生津、清熱健脾的功效！... 2022-06-18
健康田螺肉的功效與作用
田螺肉的功效與作用?田螺肉質豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”之美譽，含有豐富的蛋白質(蛋白質食品)，維生素(維生素食品)和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣(鈣食品)質的天然動物性保健(保健食品)食品，我來為大家科... 2022-06-24
健康小米熱量高嗎利于減肥嗎
小米和大米都是十分有營養的食物，可是最近在減肥都不怎麼吃飯了，那麼這小米和大米吃了哪個更容易胖呢?小米大米哪個容易發胖小米容易發胖一些100克小米熱量約為358大卡，其成分主要是碳水化合物、蛋白質、脂肪占比較高，其中碳水化合物約占72.0%... 2022-11-30
健康自己怎麼在家熬火鍋菌湯
秋天到啦，天氣漸漸轉涼，一想到再過倆月手腳就要冰冰涼了瞬間覺得不開森，天涼體寒腫麼辦不要怕，小編今天就來教你在家做一鍋養生菌湯火鍋，先mark起來，天冷了做給家人暖暖胃！備料主料：香菇、白玉菇、杏鮑菇、白玉菇、半隻土母雞、以及其餘想要燙煮的... 2022-11-26
健康一個健康的身體才能擁有一切
#健康科普大賽##頭條創作挑戰賽#嗨喽，大家好，我是美美現在是2022.10.21号21：03分，已經很晚了，大家都休息了嗎？如果現在還沒有睡，那麼我們就把今天分享的内容和大家來聊一聊。睡覺，頭等大事今天和大家分享關于健康方面的小知識，我... 2023-01-09
健康生活中的橘子能治什麼病
說到冬天最受歡迎的水果，橘子肯定榜上有名。眼下正值橘子上市的季節，橙黃色的外皮、酸甜多汁的口感，讓人忍不住多吃幾個。你隻知道橘子好吃，但你可能不知道，吃橘子也有禁忌。《生命時報》(微信内搜索“LT0385”即可關注)采訪專家，為你列出一份最... 2023-01-09
健康牙龈經常出血是癌症前兆嗎
27歲的莉莉是一家傳媒公司的行政主管，最近一段時間莉莉總感覺自己渾身乏力、吃飯也沒什麼胃口，而且總是會有牙龈出血的情況，本以為就是缺水加上工作繁忙導緻的，便沒有在意。三天前的一個下午，莉莉在上班的時候發現自己牙龈出血不止，而且還伴有發燒的情... 2022-12-05
健康寶寶乳糖不耐受多久自愈
如果寶寶發生了腹瀉，很容易就會有一個症狀的出現，那就是乳糖不耐受，腹瀉次數多了，一定會出現乳糖不耐受嗎？什麼是乳糖不耐受呢？我們知道新生兒的主要糧食是母乳和配方奶，由于寶寶的胃腸還處于發育的階段，乳糖分子結構比較大，消化系統無法完美的分解，... 2023-01-05
健康多肽的功效與作用
多肽的功效與作用?多肽對輻射、放射性藥物或抗癌藥物引起的白細胞減少症的症狀有很強的保護作用，今天小編就來聊一聊關于多肽的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!多肽的功效與作用多肽對輻射、放射性藥物或抗癌藥物引起的白細胞減少症的症狀有很強... 2022-07-02
健康減肥當中吃什麼米飯比較好呢
減肥當中吃什麼米飯比較好呢?春天一到，夏天還會遠嗎？又到露肉的時候了，留給自己減肥的時間不多了身邊瘦的人吃飯都喜歡細嚼慢咽，不信你可以仔細觀察一下吃得多不一定胖，也有可能是運動量大消耗掉了有人說多吃蔬菜少吃肉，關鍵是别用大油炒，吃沙拉盡量用... 2022-10-16
健康急性胰腺炎是一般疾病還是重疾
幾天前的一天晚上，樊先生為了陪公司客戶，喝了不少酒。這樣的事也不是第一次了，樊先生像往常一樣，回家洗漱完躺在床上準備睡覺。可沒過多久樊先生就感覺到了不适，他的左上腹突然劇烈地疼痛了起來。樊先生以為是晚上吃的東西不幹淨，吃壞了肚子，就讓妻子拿... 2023-01-10

tft每日頭條

> 健康

> 順産後如何更好恢複

順産後如何更好恢複

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注