分享如何讓娃學會騎車前，先來回憶一下自己童年的學騎自行車的經曆。

回憶起我的小時候，80後的童年，可少有适合小朋友的款式，剛上手學騎車，直接就是二八大杠自行車，就和着二八大杠自行車，小孩子們也發展出了特有的騎車姿勢，現在回想起童年學騎車的壯烈場景，是我在一段下坡路上，當時竟然還不會刹車，徑直地俯沖下去，當場人車分離，摔趴在地！至今腰間的疤痕，記錄着我學騎自行車時的無畏和勇氣。

兒時對騎自行車的熱愛，在心底一直持續到現在。

好騎又方便共享單車，如今讓我終于實現了騎自行車自由！最近的我經常有沖動，想早點從家出發，騎着小車去上班，二十幾公裡的通勤路，我已默默設定下目标去嘗試騎車上班啦！光是想到就覺得很興奮呢！

最近這麼強烈的喜愛騎自行車，有兩點原因：1.現在的共享單車變得好用好騎了；2.每天的工作伏案時間過長，想通過運動的方式改善健康狀況。

基于以上兩點—良好環境和自我需要的雙重動力，我再次愛上了騎自行車，并習慣騎自行車的出行方式。

今天上班的時候，聽到同事說要去一個要步行40分鐘，或者公交半個小時的目的地，我果斷推薦她，騎自行車啊，也就一半時間就夠了，而且多方便啊！同事低頭沉思一下，然後揚起笑臉說：“哈哈，我不會騎自行車”。我詫異了一下，開始在腦袋裡搜索，細數了身邊不會騎自行車的寶貝們，并對他們做了較有深度的采訪。

問：小時候為什麼沒學騎自行車？

答：沒有自行車！

問：是自己家裡沒有還是生活的周邊都沒有？

答：自己家裡沒有，周邊一個的人也沒有。

問：那大人們的出行方式是什麼？

答：遠距離的出行，大人們騎摩托車。

生活區域狹窄，鄰裡之間走路就到了，所以沒有學習騎自行車的需求和環境！

是的，沒有環境和内驅力，這個技能就沒辦法得到了。

為啥鋪墊了這麼多，目的是要婉轉地抛磚引玉，如何帶娃學會騎自行車，要看娃的意願的，準備環境和娃自産内驅力一個也不能少！

先要舉個例子，從自家兒子的實踐例子舉起，個人經驗僅供各位家長參考。

不施加壓力（買車不等于馬上會騎車）

自家娃的第一輛自行車是娃4歲半的時候，娃在體育用品商店看到别的小朋友在騎，也想試一試，娃爸就當機立斷，拎回家裡一輛。擁有自行車的自由，娃是瞬間實現了。

車買回來了，娃的熱情也随即消失了。我寬慰爸爸說：時機未到（娃自己的平衡能力娃自己知道，無論生理和心理要給娃準備的時間），等他準備好了，他就會去騎的。

觀察小朋友騎車而引發興趣

娃在有了自行車的第N個月（接近一年時間），有一天，爸爸陪他在小區裡和小朋友玩的時候，他突然決定回家拿車，因為約了和小朋友騎車，從此和小朋友一起騎車，成了他和小朋友遊戲的固定環節。

從有輔助輪到想要卸下輔助輪

娃在熟練了騎有輔助輪的車子了以後（娃接近5歲半了），我開始引導他觀察，誰的車子有輔助輪，誰的車子沒有輔助輪。娃小的時候就看過《小豬佩奇》，裡面有佩奇可以騎沒有輔助輪的自行車的劇情，他也通過劇情了解了，能騎沒有輔助輪的車子，是隻有大孩子才能做到的事情，卸掉輔助輪才算真正的會騎自行車呢！

騎車的進階—嘗試練習卸掉輔助輪的車子

娃第一次騎沒有輔助輪的車子，騎的不是自己的車子。因為在他沒有決定卸掉自己車子的輔助輪時，我沒有推進他，要去卸掉輔助輪的事情，我一直相信當他準備好了，他就會自己提出請求的。這一天，是他看到了和他一起玩的小夥伴，在騎“真正的自行車”，他觀察到了，跟夥伴請求，可以騎他的車嗎？夥伴答應了，他開始勇敢嘗試了！

騎行的探索—身體掌控平衡，找車感

不依靠輔助輪平衡，而要用雙手和身體去控制平衡，把握方向，是娃需要練習的第一關。娃們的心态是又想騎起來，又想控制好車子，這個手忙腳亂的感覺是要自己體驗的，我在一邊默默關注他的動态。小夥伴的奶奶，好心來幫忙，扶住車座讓娃向前騎，奶奶扶住的時候，他可以坐着蹬踏闆，但是掌握方向還是掌握不好，需要更多的練習。

媽媽的初步觀察時間結束，是時候開始合作式地引導了！複雜問題的分步解決方案開始正式實施！

騎行的分解式—雙手控制方向

經過剛才手忙腳亂的一番探索，娃明白了沒有輔助輪的難處是需要雙手控制好車把方向，去掌握好平衡的。那麼第一步的練習是扶穩車把，我和娃建議，媽媽先幫忙扶車座，娃先騎上來，感受對方向的把控。娃起步的時候家長最需要幫助扶車座，大概我也就扶了5次起步，就不扶了，讓娃自己感受對車的控制，此時的我跟着娃就好，該出手時再出手。也就幾分鐘的時間，我就觀察到他扶把已經比較穩了。

騎行的分解式—練習起步

剛才說過剛學獨立騎行，起步的時候，最需要幫扶着車座，那麼在掌握扶穩車把後，就要練習如何起步了，我和娃建議，慣用腳對應的踏闆要調整到最高處，然後用力向下踩，車子就會借力前行了，這個起步最适合剛開始學騎車的小朋友了，娃得到要領，調整踏闆位置，開始反複練習起來。

騎行的分解式—練習刹車，停站

起步和把握方向，娃都習慣了，那接下來最重要的就是，練習手捏刹車，小腳停站在地上。我跟娃說，遇到障礙提前刹車，捏閘，然後腳踩地，雙手握好車把，然後控制好車子。親身示範完成後，娃就開始從沒有障礙物的一邊出發，往有障礙物的地方行進，幾個來回就可以刹車并停站穩當了。

騎行的分解式—及時反饋，娃的進展

娃在可以扶穩車把時，我對娃反饋，媽媽看見你可以握穩車把，控制好方向了！

娃在可以自己起步時，我對娃反饋，媽媽看見你會調整踏闆的位置，向前一蹬就起步成功了！

娃在可以刹車，停站時，我對娃說，剛才雖然要撞到了，但是你沒有慌亂，知道先捏刹車，然後再小腳停站好了。

每一個及時的正向反饋，對娃來說都是必須和必要的。在每一個練習的分解步驟裡，娃都有摔小跤！但娃都會起來繼續練習。

騎行的分解式—放松，放心，放手

通過剛才所有的分解步驟的練習，娃的基本安全已經完全可以确定了，接下來就是要給娃重複練習的時間了！這個時候我跟娃說，媽媽的建議已經都跟你說完了，接下來我要坐在旁邊的椅子上休息了，你自己練習吧！

娃學會獨立騎車的整個過程，時間一共也就有半個小時（娃的小夥伴催着娃還車），我在這半個小時裡，做娃的腳手架也總共10多分鐘的時間！咱們家長隻要尊重孩子的節奏，讓他自己選擇學什麼，什麼時間學，為娃創造适合的環境，娃們就會很容易地獲得他想要獲得的技能！

娃學會騎車的過程，同樣是娃心理成長的過程，從不會到會，娃會從家長身上收獲相信自己的力量。每個娃的節奏都不一樣，想要騎車的内驅力和興趣，讓娃喜歡上了騎車，學會了騎車。現在騎自行車變成了娃的日常，成為了他去小區找小朋友的玩的出行方式。總和他一起玩的他的小夥伴們，也都在他的引領下，卸掉了車上的輔助輪，能夠獨立地騎行了，娃們最近最愛的活動就是在小區裡騎自行車！

我的娃也在媽媽引導他練習的過程中，學會了如何去幫助想要自己學會騎車的小朋友：一是先要借車給小朋友；二是幫小朋友扶穩車座。

家長們可以根據我分享的個人經驗，幫助家裡對自己騎自行車感興趣的小娃，實現騎自行車自由啦！

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