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懷孕早期可以吃桃子嗎

母嬰更新时间:2024-11-13 06:43:18

導讀：桃子在某些地方有“逃子”的寓意，對于孕媽媽來說是很不吉利的，所以許多孕媽媽在懷孕後就不敢吃桃子了。其實，桃子的營養是很豐富的哈，孕媽媽完全可以把它當成日常水果來吃。

下面我們就來一起了解一下，在孕期吃桃子究竟有什麼樣的好處吧！

懷孕早期可以吃桃子嗎（懷孕期間能吃桃子嗎）1

很多人都不知道，桃子其實是一種含鐵量很高的水果，桃子的含鐵量是梨子和蘋果的4-6倍，對于孕媽媽們來說，常吃桃子能夠補氣養血，為胎兒的生長發育提供鐵元素，預防孕期缺鐵性貧血的發生。

桃子中的果膠含量也很豐富，果膠其實就是膳食纖維的一個種類，孕媽媽們在孕期常常會受到便秘的困擾，所以多吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果能夠有效地防止便秘。

懷孕早期可以吃桃子嗎（懷孕期間能吃桃子嗎）2

桃子中維生素和礦物質的含量也很可觀，很多孕媽媽們感覺自己懷孕後皮膚變暗沉了、膚質變粗糙了，這時候經常适量吃一些桃子，有美容潤膚的效果，能夠幫助肌膚白嫩柔滑。

不過，桃子中含有豐富的糖類，即使是很喜歡吃桃子的孕媽媽每天也要控制食量，每天1-2隻就可以了，我的一個朋友就是因為孕期桃子吃的太多，孕期體重蹭蹭的往上飙，最後因為太胖胎兒太大，不得不進行剖腹産。

懷孕早期可以吃桃子嗎（懷孕期間能吃桃子嗎）3

還有，桃子屬于熱性水果，吃多了可能會上火和腸胃不舒服，所以雖然桃子能幫助消化、改善胃口，但是孕媽媽們也不能因為貪嘴吃得太多哈。

重點提示：孕婦不宜一下子吃太多的桃子。

今日話題：你認為懷孕期間能吃桃子嗎？

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