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感冒發燒該吃點什麼食物

健康更新时间:2025-01-20 03:38:37

感冒發燒該吃點什麼食物（感冒發燒的病人吃什麼食物好的快一點）1

流行性感冒

流行性感冒的飲食原則

(1)選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

(4)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

感冒發燒該吃點什麼食物（感冒發燒的病人吃什麼食物好的快一點）2

發熱惡寒，頭痛身寒，流涕

風寒感冒

症狀為發熱惡寒，頭痛身寒，流涕等。

生姜紅糖茶：生姜1片，紅糖适量，開水沖泡，代茶飲之。

蔥白粥：糯米30克，生姜2片，搗爛，入連須蔥1節，加米醋1毫升，趁熱飲。

紫蘇粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放蘇葉5克。

風熱感冒

症狀為發熱，微惡風寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。

菊花茶：菊花5克，開水沖泡，代茶飲。

桑菊豆豉飲：菊花5克，桑葉5克，豆豉3克，煎水飲。

薄荷蘆根飲：蘆根30厘米、薄荷25克，煎水飲用。

白菜綠豆飲：白菜頭1個，洗淨切片，綠豆芽15克，煎水飲用。

感冒發燒該吃點什麼食物（感冒發燒的病人吃什麼食物好的快一點）3

感冒

風濕感冒

症狀為發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、困倦乏力，納減欲吐。

藿香飲：鮮藿香葉5克，砂糖适量，煎水飲。

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